Главная > Дневники > Дневник пользователя AnnaShin

Ничиво не понимаю!

Ограничиваю себя в еде, пью воду (1-1,5 л), занимаюсь спортом.. но ни объемы, ни вес не уходят!!!
Вес наоборот медленно, но верно растет

Рейтинг: +3

AnnaShin

30 мая 2011 года

306

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/190682/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ничиво не понимаю!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ограничиваю себя в еде, пью воду (1-1,5 л), занимаюсь спортом.. но ни объемы, ни вес не уходят!!!<br>Вес наоборот медленно, но верно растет
                    <a href="https://www.diets.ru/post/190682/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/190682/
              ]Ничиво не понимаю![/url][/b][/size]
              Ограничиваю себя в еде, пью воду (1-1,5 л), занимаюсь спортом.. но ни объемы, ни вес не уходят!!! Вес наоборот медленно, но верно растет [b][url=https://www.diets.ru/post/190682/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AnnaShin:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Комментарии:

Селена

30 мая 2011 года

Сходите для начала к эндокринологу.
Что едите и сколько раз в день?

Ответить

AnnaShin

(автор поста)

1 июня 2011 года

у меня сейчас столько медицинских проблем, что к эндокринологу я раньше сентября точно не пойду..
но я поняла - я ем слишком много мяса.
вот сейчас так получилось, что я три дня не ем мясного - минус 1,5 кг.
видимо, моему организму слишком тяжело с ним ходить

↑ Ответить

Катерина Огородник

30 мая 2011 года

а что тренер говорит? Бывает, что сначала мышечная масса начинает расти,а потом жиры уходят

Ответить

AnnaShin

(автор поста)

1 июня 2011 года

я сама когда-то тренировала девочек в спортзале, поэтому к тренеру не хожу

но тут точно дело в другом.

↑ Ответить

alissy

30 мая 2011 года

А как вы питаетесь? точнее чем, а не сколько.

Ответить

AnnaShin

(автор поста)

1 июня 2011 года

слишком много мяса - это уже поняла )
три дня не ем мясо - минус 1,5 кг.

↑ Ответить

alissy

1 июня 2011 года

Кстати, вы читали мой дневник https://www.diets.ru/post/115974/ ?
Там в общем о том, как лично мне мясоедство навредило. Теперь пришлось полюбить, к примеру, кабачки

А что делать то? Мне теперь нравится их вкус

↑ Ответить

Aurumfish

1 июня 2011 года

Просто удивительно. Я, правда, никогда не была мясоедкой, наоборот обожаю фрукты, овощи и крупы - всё, что растет. Но и предположить не могла, что из-за такого могут быть проблемы с весом. Поздравляю Вас с тем, что Вы узнали причину своего лишнего веса - это главное, а бороться тогда уже легче. "Предупрежден - значит вооружен". Удачи Вам!

↑ Ответить

alissy

1 июня 2011 года

Спасибо. Если есть лишний вес (именно лишний, а не тот, который просто хочется убрать) + физ. активность при правильном питании (белки, жиры, углеводы 1:1:4 грубо говоря), а кг растут и не уходят, надо искать причину в организме, значит есть какой-то сбой. Причин может быть много, они даже могут быть ооочень неожиданными.

↑ Ответить

Aurumfish

1 июня 2011 года

Я поэтому и спрашиваю у всех, какие могут быть проблемы. У меня вес стоит, хотя физ. активность возросла в десятки раз, а ограничения в питании ужесточились впятеро. Не могу понять в чем дело. Поэтому и рада за Вас, что Вы нашли - а это уже пол-дела

↑ Ответить

alissy

1 июня 2011 года

Я начала с проверки на холестерин. Он оказался завышен, посоветовали есть преимущественно растительное. Я не могла себе представить обед без мяса - не сытный он! Со временем жизнь таки меня привела к растительной пище в большей степени, я научилась к обычным овощам для сытности добавлять фасоль, чечевицу, маш. Так что после основного лечения и для дальнейшего восстановления я какое-то время старалась есть без или с минимумом холестерина.

Во-вторых, можно проверить гормоны (какие именно может сказать врач, да и нужны ли они тоже подскажет).

Калорий должно быть не слишком много, и обязательно соотношение Б:Ж:У 1:1:4 (можете погуглить соотношение белков, жиров, углеводов, с таким запросом много интересных статей о здор. питании).

Очень важны витамины. Я когда, к примеру, пришла к врачу, тот по анализу мне сказал что у меня не хватает обычного вит.С, который очень важен для окислительных процессов. Т.е. назначил обычную аскорбинку. Ну и желательно еще какой-нибудь поликомплекс, т.к. съесть суточную дозу всех нужных витаминов за день в еде ооочень тяжело.

↑ Ответить

Aurumfish

1 июня 2011 года

я худеть именно с похода к врачу и начала. Все эти причины мы уже проверяли, так что у меня какая-то тайна у организма

↑ Ответить

alissy

1 июня 2011 года

Значит медленно, но уверенно вес пойдет в минус, я уже написала вам в вашем дневничке

↑ Ответить

Aurumfish

1 июня 2011 года

Да, я уже прочла и буду в это верить всей душой, чтобы стимул не снижался

↑ Ответить

vomit

30 мая 2011 года

у меня та же история, нужно просто отвлечься от похудения

Ответить

AnnaShin

(автор поста)

1 июня 2011 года

да, это, кстати, раньше помогало ))

↑ Ответить

Aurumfish

30 мая 2011 года

Я тоже никак не могу понять в чем дело.
Некоторые говорят, что у них вес сначала не двигался, а начал сходить через 2-3 месяца. Так что продолжаю заниматься и ограничивать питание - надеюсь все-таки поможет.
Все-таки вес наедали несколько лет, а скинуть хотим на 1 месяц

Ответить

AnnaShin

(автор поста)

1 июня 2011 года

вот этим я себя и утешаю ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.