У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Здоровье > ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ

Пример меню на день по системе питания по порциям

8.00 Завтрак
Каша 2/3 стакана готовой (рис, гречка, полба, кус-кус, пшено, кукурузная)
Творог 5-9% 100 гр.
Кофе с молоком
Отруби 1 горсть

11.00 Перекус
Фрукт 200 гр. (яблоко, апельсин, киви, хурма и т.д.) кроме банана и винограда

13.00 Обед
Суп любой
90 гр. Курица (рыба, кролик, говядина, индейка)
Салат из свеклы с 1 ч.л. Растительного масла 200 гр
Чай с лимоном

16.00 Перекус
Хлебцы 2 шт. с овощами

19.00 Ужин
Салат цезарь с 60 гр. курицей /креветками 250 гр.

22.00
Кефир 1%—200 мл.

Вода в течении дня

Рейтинг: +13

Сюнечка

7 января 2020 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1907051/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пример меню на день по системе питания по порциям</a>                  <div style="padding:7px 0;">8.00 Завтрак<br>Каша 2/3 стакана готовой (рис, гречка, полба, кус-кус, пшено, кукурузная)<br>Творог 5-9% 100 гр.<br>Кофе с молоком<br>Отруби 1 горсть<br>11.00 Перекус<br>Фрукт 200 гр. (яблоко, апельсин, киви, хурма и т.д.) кроме банана и винограда<br>13.00 Обед<br>Суп любой<br>90 гр. Курица (рыба, кролик, говядина, индейка)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1907051/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1907051/
              ]Пример меню на день по системе питания по порциям[/url][/b][/size]
              8.00 Завтрак Каша 2/3 стакана готовой (рис, гречка, полба, кус-кус, пшено, кукурузная) Творог 5-9% 100 гр. Кофе с молоком Отруби 1 горсть 11.00 Перекус Фрукт 200 гр. (яблоко, апельсин, киви, хурма и т.д.) кроме банана и винограда 13.00 Обед Суп любой 90 гр. Курица (рыба, кролик, говядина, индейка) Салат из свеклы с 1 ч.л. Растительного масла 200 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1907051/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ":

Список, который должен быть под рукой у худеющих
Скука и маленькие радости
• Пример меню на день по системе питания по порциям
Как справиться с гневом?
Снова здорово или снова в путь к стройности

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы

Пример меню на день по системе питания по порциям

Дневник группы "ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"