30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 5.

Сегодня была в зале, выполнила 15-минутный WOD комплекс (и вот не лень мне было из-за этого тащиться в зал ), в конце покачала пресс.

3 круга

- Подъём прямых ног лежа 15 пов.
- Обратные скручивания лежа 15 пов.
- Планка на локтях 1 минута
- Боковая планка на локтях на каждую сторону 30 секунд

Почитала в интернете про кубики пресса, что их кол-во и форма задается генетически. Свои кубики пресса я ещё не разу не видела, надеюсь увижу их через 25 дней (только мне кажется что для этого придется уйти в дефицит, а я не хочу этого ) Думаю, какой формы мои кубики, надеюсь что не кривой, как на фото ниже. В таком случае лучше вообще быть без кубиков и иметь боковый пресс или легкий рельеф без ярко выраженных кубиков Но когда напрягаю пресс и трогаю его руками, чувствую что кубики ровные