3/90 отчет за углеводный день

Доброе утро!
Пишу отчет за углеводный день.
Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками...

Погодка радует - вчера начался снегопад, замело все, сегодня я без стадиона, но вчера вечером выходила во двор почистить снег - физическая активность в день углей намного выше, чем в предыдущий день крахмала...

Сегодня у меня последний день миницикла и это - витаминки

6-30 2 стакана теплой водички, стала замечать, что с утра мне 1 стакана не хватает
9-00 1 большое яблоко и мандаринка + кофе
12-00 1 банан + кофе
14-00 фруктовый микс (яблоко+груша+мандаринка)
16-00 фруктовый микс (яблоко+груша+мандаринка)
19-00 Яблоко

в течении дня водичку пью.
Рейтинг:  +5
03040809
12 января 2020 года 130 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 отчет за углеводный день
Доброе утро!
Пишу отчет за углеводный день.
Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками... Читать полностью
 


Дневник 03040809:



Комментарии:

12 января 2020 года
+1
Почему миницикл?
Дальше не планируете продолжать?
вкусный витаминный день.
возьму себе на заметку, у меня фруктовый день на лепестках через день
как уходит вес на раздельном питании?

12 января 2020 года
+1
Добрый день.
Продолжать , конечно же буду, просто это первые 4 дня, а дальше повтор...
Буду разбирать рацион, выискивать продукты, которые тормозят вес...
Пишут все, что вес уходит хорошо, но я вот сегодня не взвесилась, так как проснулась с отеками, но за первых 2 дня ушло 500 грамм, второй раз взвешивалась на полный кишечник.... у меня проблемы с туалетом, вот надеюсь я разгоню свой организм, т.к. зеленые овощи и фрукты - это клетчатка

12 января 2020 года
+1
Я думаю все у вас получится

13 января 2020 года
0
03040809 пишет:
съела, немного, маринованных по корейски баклажанов
баклажан - овощ. Значит не нарушила. Овощи-то в любой день можно

19 января 2020 года
0
Сашуля! Они МАРИНОВАННЫЕ и задерживают воду в организме


Оставить свой комментарий
B i "