Доброе утро!
Пишу отчет за углеводный день.
Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками...
Погодка радует - вчера начался снегопад, замело все, сегодня я без стадиона, но вчера вечером выходила во двор почистить снег - физическая активность в день углей намного выше, чем в предыдущий день крахмала...
Сегодня у меня последний день миницикла и это - витаминки
6-30 2 стакана теплой водички, стала замечать, что с утра мне 1 стакана не хватает
9-00 1 большое яблоко и мандаринка + кофе
12-00 1 банан + кофе
14-00 фруктовый микс (яблоко+груша+мандаринка)
16-00 фруктовый микс (яблоко+груша+мандаринка)
19-00 Яблоко
Доброе утро! Пишу отчет за углеводный день. Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками...
Читать полностью
Почему миницикл?
Дальше не планируете продолжать?
вкусный витаминный день.
возьму себе на заметку, у меня фруктовый день на лепестках через день
как уходит вес на раздельном питании?
Добрый день.
Продолжать , конечно же буду, просто это первые 4 дня, а дальше повтор...
Буду разбирать рацион, выискивать продукты, которые тормозят вес...
Пишут все, что вес уходит хорошо, но я вот сегодня не взвесилась, так как проснулась с отеками, но за первых 2 дня ушло 500 грамм, второй раз взвешивалась на полный кишечник.... у меня проблемы с туалетом, вот надеюсь я разгоню свой организм, т.к. зеленые овощи и фрукты - это клетчатка
Дальше не планируете продолжать?
вкусный витаминный день.
возьму себе на заметку, у меня фруктовый день на лепестках через день
как уходит вес на раздельном питании?
Продолжать , конечно же буду, просто это первые 4 дня, а дальше повтор...
Буду разбирать рацион, выискивать продукты, которые тормозят вес...
Пишут все, что вес уходит хорошо, но я вот сегодня не взвесилась, так как проснулась с отеками, но за первых 2 дня ушло 500 грамм, второй раз взвешивалась на полный кишечник.... у меня проблемы с туалетом, вот надеюсь я разгоню свой организм, т.к. зеленые овощи и фрукты - это клетчатка