Зима 2020. Только вперёд!!! 13 января

Всем привет!!!

Ну что же, вчерашний вечер прошёл немножко не так, как показывала тенденция))) 
Итак, я собралась на работу: бульон куриный с сухариками, на перекус - кекс с цукатами, яйцо варёное и кусочек сыра. На ланч - овощное рагу и цыплёнок табака. Мелкий, зараза, так что завтра я с чистой совестью весь положенный обеденный перерыв в 45 минут буду копаться в косточках)))

Приготовила салатик из огурца, петрушки и морского коктейля в масле:

А потом - решила всё-таки позаниматься))))
Итог: полчаса программы 5 миль с Кайрой. Больше не выдержала - у меня гантели по 2 кг, руки чуть не отвалились))) Зато пошагала.
А потом - растяжку на 15 минут стоя. Так что всё-таки я - молодец! Перевела будильник на 5-00: похожу завтра утромна степпере)))

Приняла ванну с солью и сделала альгинатную маску. К работе - готова)))

На ужин как раз были кусочки цыплёнка табака (хоть попробовала, а что - вкусно!) и ранее приготовленный салатик))

Что будет сегодня на ужин - пока не знаю, может, любимый удивит)))
А на завтрак был творог из замороженного кефира + банан + кефир!

Поехали дальше! 
Нужно в новый телефон книжки закачать)))
Специально вчера писать начала, пора всё-таки за работу уже по-серьёзному взяться, сроки для безделья вышли)))

Вес на выходных прыгнул на + 2 кг((((( Да что же это такое? А очень просто - солёные куриные шейки + МОРЕ чая и компота...

Сделала фото "До". Даже выкладывать не буду - страшно...
Завтрак: творог + банан + кефир:

Зато утром позанималась: 10 минут степпер и растяжка стоя - 8 минут

Нашла у себя в жизни ещё один косяк... Я всегда хотела, чтобы занятие длилось не менее 40 минут, мол, иначе нечего и начинать.
А сегодня решила - хоть по чуть, но каждый день, и без отмазок. Потому что после сегодняшних 15-16 минут бодрости - хоть отбавляй!!! Так что - ура коротким тренировкам. В том числе, разумеется)))
И 3 остановки я уже прошла!!!

На работу оделась так (зеркало в прихожей всё-таки маленькое, неудобно ракурс подобрать):

А вот книги закачать не получится - зарядку к новому телефону забыла дома... А эта - не подойдёт... Если только у коллег поклянчить...

Ну ладно, ещё пару слов, и - за работу!

Планы на сегодня:
1. Ещё 3 остановки пешком по дороге домой
2. Обработать дома ножки - пяточки
3. Вымыть расчёски - как глянула сегодня - давно чистить пора!
4. 15 минут растяжки
5. Лёгкий ужин
6. Собрать всё на работу
Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер 15 минут
3. Упражнения на пресс 15 минут
4. Душ
5. На завтрак - каша
6. 3 остановки пешком утром
7. Вечером - ванна с пеной
8. Депиляция
9. Растяжка 15 минут
10. Сон - не позднее 23-00

Пока всё. Работаю)))
Всех обожаю!!!