Второй заход. 65/90 Белок

Всем привет!
Вес сегодня 86,4. Очень хочу избавиться от этих 6 кг и прийти к 80-ти, но форсировать не буду. И так все идет нормально.

Вообще в последнее время меня порядком подбешивает контекстная реклама в соцсетях или записи людей из серии: «я съела кусочек козьего сыра, листик салата и полавокадо, сытно весь день и вкусно». Блин, ну серьезно?

Нет, каждый волен питаться так, как ему нравится, но когда женщина весом как мой пишет про листик салата, велика вероятность срыва и ночного дожора котлет с пюре.

У меня достаточно приличный вес, и я не готова есть по 6 орешков в день, запивая каждый из них стаканом воды. Сорри. Лучше я буду есть мясо с овощами, это мой выбор.

Фух, выговорилась и легче стало )) никого не осуждаю, у каждого свой выбор.

Вернемся к нашим баранам, 90-дневке то есть. Идеальная диета ))

Сегодня в моем меню чай и кофе, мандаринки, куриная грудка в сметане и зелени, тушеная в горшочке, и кусочек хлеба.

На вечер запланирована прогулка примерно с час. Мы с мужем решили вообще каждый день попробовать гулять хотя бы по часу-полтора.

Объемы без изменений 2 недели. Хорошо, что не прибавились. А убавить хотя бы по 1 см в каждом месте планируется как раз в январе )))