Главная > Дневники > Дневник пользователя alena rz2020

Я, обязательно, верну себе стройность!

Я, обязательно, верну себе стройность! Всем привет!
Пара слов о бо мне: вот уже как 6 лет я в борьбе с лишним весом! на то есть причины, и главная даже не в том, что я люблю вкусно покушать а в состоянии здоровья. Ну да ладно.
Мой вес на данный момент 116,8кг при росте 183см - баба гром
Моя цель, постараться за год убрать 37 кг. ну, хотя бы 30!!!

За 2019 год мне удалось похудеть на 19 кг всего-лишь, потому что я себя то жалела и ела, то занималась всякой ерундой типа "скинуть за 2 недели 15кг и еще за 2 недели вернуть 20"! Всеми правдами-неправдами с 64 размера одежды я ушла в 58-56 и выгляжу почти по-человечески хотя-бы.

Моя цель в этом году не быть ДУРОЙ!!! И вести себя правильно

Если вдруг кто-то захочет вместе двигаться в направлении стройности и здоровья, буду Вам рада

Тэги:  худею, около пп, сбросить лишнее, похудеть, худеем вместе

Рейтинг:  +34
alena rz2020
15 января 2020 года 381 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Я, обязательно, верну себе стройность!
  Всем привет!
Пара слов о бо мне: вот уже как 6 лет я в борьбе с лишним весом! на то есть причины, и главная даже не в том, что я люблю вкусно покушать а в состоянии здоровья. Ну да ладно.
Мой вес на данный момент 116,8кг при росте 183см - баба гром
Моя цель, постараться за год убрать 37 кг. ну, хотя бы 30... Читать полностью
 


Дневник alena rz2020:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"
Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"
Комментарии:
Я счастье мое
15 января 2020 года
+3
Алена! У вас прекрасные результаты за 2019 год! Не ставьте слишком большие цели, стройнейте потихоньку, пусть ваше тело успевает приспосабливаться к новому весу. И не ругайте себя, если вам захочется вдруг пирожное, съешьте его с удовольствием. Не надо жестких диет, уменьшите свои порции и старайтесь не переедать. Успехов вам!

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
0
Спасибо,буду стараться

fantastic_beast
15 января 2020 года
+1
Вы такая молодец!!!
Я согласна с комментарием выше
Удачи и успехов Вам

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
+1
Спасибо!

katwaswas
15 января 2020 года
0
Отличный результат! У вас всё получится!

Мне и похвастаться не чем, у меня за 2019 плюс 3 кг.

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
+1
Ну что вы,плюс 3 не плюс 33,так что это ерунда самое главное это наверно начать правильно,не со всяких там голодных диет. и через месяц уже -5 кг обеспеченно

Мишуткина Мама
15 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
Если вдруг кто-то захочет вместе двигаться в направлении стройности и здоровья, буду Вам рада
Хочу двигаться вместе
Вес чуть меньше, но шишки и ссадины те же

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
0
отлично я рада!!)) шишки и ссадины те же,это конечно плохо! Но,мы все исправим Людмила,как планируешь снижать вес?

Мишуткина Мама
15 января 2020 года
0
Я стараюсь придерживаться системы -60, был опыт хорошего снижения веса. Плюс тренировки, был фитнес.
Потом тоже проблема со здоровьем (неврология), от тренировок сказали воздержаться, систему стала нарушать, грустно все.
Скучаю по новому гардеробу и новой внешности, поэтому настроена решительно.
Сейчас хожу на пилатес, чуть войду в форму - перейду снова на фитнес.
И контроль питания.

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
0
я за много лет пришла к выводу,что самое единственное,что мне помогает - подсчет кбжу,и бросать его нельзя,иначе обратно в ширь расту. Муторно,аж бесит иногда все считать,но видимо прийдется)) спорт,фитнесс,я очень скучаю по этому всему!!! Так хочется,но к сожалению нельзя. Максимум что могу себе позволить это ходьба и гантельки в 2 кг. Ходьба на улице быстрым темпом,и ходьба с Лесли сансон. и то,втихаря от мужа,иначе огребусь))) Ходила бы в бассейн,но переехали по работе в такой поселок и регион,где бассейна за ближайщие 1000км нет. Одна надежда на подсчет ккл

savelnata
16 января 2020 года
0
Я пришла к такому же выводу про КБЖУ. Так как все диеты это не надолго, а с моей фигурой только так и питаться на всю жизнь, если не хочу вширь расти (((. И спорт по состоянию здоровья не весь подходит. Хотела ходить побольше, но живём за городом и на работу только на машине, поэтому начала ходить в бассейн, благо есть по дороге домой, и бодифлекс делаю. Надеюсь с этим потихоньку сброшу свой жир.

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
давно бодифлексом занимаешься? я делаю просто ваакум,живот реально подтягивает

savelnata
15 января 2020 года
0
Доброе утро, Алёна. Всё у нас получится, присоединяюсь к Вам. Я основательно взялась за себя снова с октября и до конца года сбросила 15 кг,. Но, к сожалению, за праздники набрала 2 (((, но я не отчаялась и дальше продолжаю двигаться к цели (70 кг.). А начала со 115 кг. Главное удержать результаты, с это сложно. У меня был опыт, стройнела на 25 кг, но через полтора года вернулась в прежний вес, хорошо хоть не к большему)))

alena rz2020
(автор поста)
15 января 2020 года
0
Добрый день Наталия!)) Всё у нас получится - вы правы!!! Главное настроится на победный рывок и не изменять своей цели однажды и я возвращалась к своим любименьким 70кг,но не надолго. Теперь хочу хотя бы 80кг)) но так,чтобы уже наверняка!!! Каким способом вес снижать хочешь?

savelnata
16 января 2020 года
0
Добрый день, ответила в другом комментарии, ещё не очень хорошо здесь ориентируюсь )))

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
Такая же фигня

Люлечка23
15 января 2020 года
0
savelnata пишет:
Я основательно взялась за себя снова с октября и до конца года сбросила 15 кг

savelnata
16 января 2020 года
+1
Спасибо, стараюсь, но, тяжело жеж))). Как говорится, сила есть, воля есть, а силы воли нет

Светик 77777
15 января 2020 года
+1
Всё у вас получится, главное захотеть

Люлечка23
15 января 2020 года
+1
Привет, комочек))) у тебя шикарные результаты , не принижай их
я тоже щас взялась за ум и не хочу быть ДУРОЙ
Удачи нам

Люлечка23
16 января 2020 года
0
всегда рада получить ответ хотя бы в виде кивка

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
приветик)) спасибо как снижать вес планируешь?

Люлечка23
16 января 2020 года
0
я уже снижаю
-4100 за первую неделю
на низкоуглеводке.

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
+1
вооооу вооооууу палехче Юля,это крутяк!!! а изначальный вес какой?

Люлечка23
16 января 2020 года
0
ахахахв я не люблю палехче
с 90 кг худею. при росте 161

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
+1
Тут не поспоришь 90 дофига конечно,но Юль,хотя бы ниже 100 и это отлично. Ты вообще всего в 10 кг от моей мечты я в 90 кг буду чувствовать себя супер чикой))) А что за низкоуглеводка? что за диета?

Люлечка23
16 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
Ты вообще всего в 10 кг от моей мечты
не забывай, ты высокая
а имт у меня ожирение показывает

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
так и у меня ожирение))) только в 100.4кг уже будет избыток. аж смешно.

Люлечка23
16 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
А что за низкоуглеводка? что за диета?
их много, например, кремлевская, диета доктора миркина, дюкан, lchf,
я просто тип диеты указала, принцип действия
конкретно щас на системе "углеводов нет"

Люлечка23
16 января 2020 года
0
полазь у меня в до-после, в фотках
обычно я сижу на конгломерате систем под названием "люлечкина маложрака"
https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
сейчас гляну

savelnata
16 января 2020 года
0
Алена, а не страшно так много сразу сбрасывать? Я планирую в месяц хотя бы по 4 кг. , чтобы кожа не висела и для здоровья чтоб не опасно. Хотя Вам ещё лет не много и с кожей не должно быть проблем. В прошлый раз я за полгода 25 сбрасывала и с кожей было всё в порядке, но тогда я была значительно моложе

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
у меня тоже в планах по 4 кг минимум скидывать,а там уж как пойдет)) за год точно 30 можно скинуть,и получится что это не быстро))) Хотя,я не буду загадывать. Мой организм сам решает сколько отдать мне хоть и 26,почти 27,здоровья вообще нет никакого. Так что тут все индивидуально) Обращайтесь ко мне на "ты"

savelnata
17 января 2020 года
0
Спасибо, и ты ко мне на ты . У меня тоже со здоровьем плохо, и в этом виноват мой лишний вес, я к такому выводу пришла. И поэтому решила взяться за себя, пока ещё не совсем поздно это постараться исправить . И очень надеюсь за год эти свои лишние 30 кг. сбросить. А мама меня пугает и переживает, что нельзя на много худеть, говорит сбросила 15 и хватит, остановись, и так уже хорошо выглядишь, а то вдруг хуже будет. Я ей отвечаю, что мне скорее хуже будет от моего жира и я не остановлюсь, пока до 70 не дойду, очень хочется верить в это . Хотя, если честно, не представляю уже, как я буду выглядеть в этом весе , но уж для здоровья это точно лучше будет.

alena rz2020
(автор поста)
17 января 2020 года
0
у меня лишний вес последствие заболевания. Давай,худей,и будешь не только стройная но и здоровая

andreeva marina71
15 января 2020 года
+1
АЛЕНОЧКА, УДАЧИ ТЕБЕ СОЛНЫШКО!!

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
+1
Спасибо Марина удача точно нужна в таких делах

andreeva marina71
16 января 2020 года
0
ЭТО ТОЧНО НА 100%

andreeva marina71
18 января 2020 года
0
АЛЕНОЧКА!!

alena rz2020
(автор поста)
18 января 2020 года
0
Марина

Kologrivochka
15 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
Моя цель в этом году не быть ДУРОЙ!
Отличная цель!!! Я у вас ее позаимствую, можно?
Все получится, было бы желание!!!
А -19 это очень хороший результат!!!

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
Заимствуй мне не жалко Присоединяйся, буду рада

maryoffice
15 января 2020 года
0
Давайте худеть вместе! Я тоже хочу начать подсчитывать калории. Это метод самый эффективный!

salma46
15 января 2020 года
0
Давайте,я только за, у меня есть припасенные рецептики

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
Давайте! худеть сообща как то легче,потому что ты уже вроде как ни один,а с поддержкой

salma46
15 января 2020 года
0
Алёна,вы великая труженница и молодец! Присоединяюсь ко всем комментариям!
От себя добавлю 🤗
Быстрое похудение - это стресс для организма. Всё должно быть поступательно!
Иначе кожный покров не успеет принять форму тела. Да и качество будет не Айс.
В своё время имела такой личный горький опыт!!! Долго не могла подтянуть кожу!
К счастью мне помогли специалисты, и, уже эта проблема ушла!
Желаю вам хорошего настроения,успехов и процветания ❗❗❗💐👍

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
Спасибо прям засмущали))) Труженицей великой я надеюсь стану в этом году
Вот за кожу да,я переживаю,т.к она у меня в принципе малоэластична, растяжки с младшей школы (т.к быстро слишком росла). Не хотелось бы стать шарпеем...

Люлечка23
16 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
за кожу я переживаю
да ну , в 26 лет
alena rz2020 пишет:
она у меня в принципе малоэластична
та нуу, не сочиняй, все у тебя хорошо будет и подтянется ..
то что от резкого роста немношк эластан порвался, не значит, что кожа малоэластична, не переживай

Оксана_Грачева
16 января 2020 года
+1
Я перешла на питание по 250 грамм, ем все что хочеться но не более 250 грамм, на кухне специально поставила весы, ем через каждые 2,5 - 3часа, получается 5 раз в день.Во время еды не пью , через 1 час только. Как итог за неделю 4 кг, и без мучений.

alena rz2020
(автор поста)
16 января 2020 года
0
я тоже придерживаюсь порции в 250гр)) только стараюсь 3 раза есть ну и плюс кбжу соблюдать. Оксана,у тебя прям -4кг за неделю,это прям бомбический отвес мне бы по 4 в месяц скидывать

savelnata
17 января 2020 года
0
Алена, а 3 раза кушаешь на сколько калорий выходит?

Оксана_Грачева
16 января 2020 года
0
Мне кажется 3 раза это мало кушать , будет недостаток калорий, потом быстро наберешь, лучше питаться каждые 2,5 часа - 3 часа , а перекусы ты делаешь? Можно 3 основных приема пищи +2 перекуса.Вечерний перекус можно заменить стаканом протеинового коктейля.

Юляшка-Кругляшка
18 января 2020 года
0
alena rz2020 пишет:
Если вдруг кто-то захочет вместе двигаться в направлении стройности и здоровья, буду Вам рада
Я хочу. Хотя мой вес меньше, но боюсь одна не справлюсь. буду вдохновляться у вас

alena rz2020
(автор поста)
18 января 2020 года
0
У вас сейчас мой идеальный вес))) Но т.к он у каждого свой,буду рада вас вдохновлять,только не знаю чем


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
tanya savosko1970 vsveta 2004 Гасик63

Всего на сайте: 5
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь