Добрый вечер всем заглянувшим и мимо проходящим. Всем стройнеющим и набирающим вес. Всем успешным и отчаявшимся... Девочкам и мальчикам)))) тепла всем и каплю радости. Лишней не будет
Мой первый день по Ковалькову прошёл... Почти... (нам бы ночь продержаться)))
Это не я молодец. Это я так занята была, что есть некогда было. Поэтому мои яблочки были уместны и вкусные как никогда... (надолго ли...)
Для меня главное психологическая составляющая... Пока есть энергия и настрой мне супер мега нравится...
Главное вовремя уснуть
З. Кефир 1%, льняная мука, миндаль
Яблочки-яблочки-яблочки.
У. Аля-греческий салат
Утром погулять не удалось, но вечерняя прогулка воодушевила. 1, 5 часа правильным (по Ковальковским меркам) шагом... Круть!
На улице красота... Снежок... Тепло... Сказка!!!
Всем добра минус 200 г на весах
Я более, чем прекрасно знаю, что мне нужно.
Теорию всех процессов похуденческих тоже. Впору уже самой книги писать.
Есть цель. И есть средства. Саботаж не приветствую.
Ем как хочу. Худею как хочу. За три последних года не припомню разгрузочного дня.... Тут месяц можно на 600 ккал питаться. Без вреда для здоровья.
Так что все под контролем.
А у меня все хорошо. Мне сытно и вкусно. Я люблю и любима в любом весе! С подобными комментариями лучше мимо, господа и дамы
Что удалось реализовать на практике и какие результаты?
Теория и практика очень разные вещи.
А буду нуждаться спрошу.))))