Всем привет!!!
Сначала отчитаюсь по планам)))
Вчера вечером:
1. 2 остановки пешком - есть!!!
2. Ужин: рыбка с фасолевым салатом
- частично))) Салат заменила на квашеную капусту... А муж картошечки пожарил... хоть говори, хоть не говори... Эх, пропадай весы до понедельника... Раньше и подходить не буду!!! А, ещё компот)))
Кстати, рыбка - толстолобик классная получилась! Я её посыпала специями, чуть присолила, обжарила, потом воды добавила и потушила, потом ещё поджарила))) Нямсики)))
3. Ванна с пеной
- есть!!! Ещё и масочку сделала)))
4. Ничего не покупать
- нет((( Не удержалась, и купила квашеную капусту и 2 йогурта с крыжовником во "ВкусВилле" - уж очень он вкусный... Но ещё не хомячила. А капусту захотелось аж до дрожи в пальцах: с мамой поговорили по телефону, она и сказала. что капусты наквасила)))
Но купила вроде бы без всяких там добавок: капуста, морковь и соль, и срок хранения всего 30 дней)))
Фитнес планировать даже не буду на вечер - не успеваю... Тут в ванне полежать некогда, не то, что фитнесом заниматься...
Сегодняшние планы:
1. Подъём в 5-00
- есть!!! Но уже через силу, не выспалась...
2. Степпер надоел, сделать комплекс советского шейпинга с музыкой 90-х)))
- есть!!! Но часовой комплекс не успела, только на бёдра и ягодицы. Так примитивненько))) Но забавно)))
3. Душ
- есть!!!
4. На завтрак - каша манная с фруктом
- есть, только не с фруком, а с бутером из сельского хлеба и икры сазана)))
5. 3 остановки пешком утром -
есть!!! Но чуть конфуз не случился)) На полдороге так к белому другу захотелось, еле-еле до офиса добежала))) Галопиком)))
6. Забрать заказ в Фаберлике - это не я, это дочь мужа просила!!!
- не поеду. Она всё равно его забирать не будет в этот раз.
Кстати, она приезжает на выходные. В понедельник приедет её жених, и они полетятв Ижевск - он там учится, у него сессия)). Буду рыбки ждать)))
Ну что ещё?
Мой вчерашний Дневник хорошего настроения:
На работу сегодня взяла: смесь из макарон и остатков пельменей - муж всё смешал в кастрюле, повар, блин. Сосиски, солёные огурчики. Киви, яблоко есть уже на работе, и кексик))) И, кстати, в новом контейнере - моём новогоднем подарке)))
Ну, и Филю на закуску))) Он сегодня меня покусал, видимо, потому, что рано не встала)))
В планах завтра - за покупками по списку, он уже разросся, но не думаю, что много денег выйдет - всего буду понемногу брать. И овощей, и фруктов, и зелени много. А с мясом пусть муж решает - он вчера, помимо картошки жареной, ещё курочку сварил, так что мы опять с варёной курятиной и с бульоном)))
Во вторник планирую разгрузку. В понедельник ещё дочь мужа будет, разгрузка не получится, они вкусняхи есть будут. А я как же? А вот во вторник они улетают, а я на твороге и кефирке посижу)))
Ну всё, всех обожаю, и начинаю работать)))
За шейпинг утром от меня лично респект и уважение
Хорошего дня !
Но однозначно лучше, чем ничего!!!
Хорошего дня!!!
С другой стороны, когда на весы становлюсь, шутит: ну что, мол, ДТ?
Это скетч такой был у "Уральских пельменей" - ДТ = девяносто три))))
Говорю - а вот фиг тебе!!!
Значит, насильно)))
Тоже хочу блинов с мясом на завтрак. За день все Калории по-любому израсходуются.
<твои швы на юбке>
И побольше, побольше!!!!
Я думала, капуста квашеная отёк и прибавку не даст - граммов 50-то и съела всего...
Ан нет
А то, чем соль можно обезвредить - много сырых овощей - нет в меню. Соответственно день через день отёки.
Если что-то хочешь изменить, то начинай хотя бы читать этикетки, если у вас соль пишут.
Если не пишут, то и так ясно где соль.
Потому как сегодня рыбки соленой захотелось, завтра капусты, послезавтра сосисок, а как, ну как себе любимой отказать
У нас по закону обязаны граммы давать, хотя я иногда и не уверена насколько это верно.
Ориентируюсь по задержке жидкости в организме. Это самое верное.
Ну и этикетки читать отрезвляет.
Вот такая я бестолковая и слабовольная)))
Хоть сейчас иди за ней
А под стопарик так бы хорошо зашла
Но у меня сейчас сухой закон
И ты молодец! хоть это мера и вынужденная,но все равно молодечик прям
Просто если начну, то сложно будет, во-первых, в меру, а во-вторых, остановиться...
Понятно, что совсем от алкоголя отказаться смогу вряд ли, но продержаться 4 месяца - вполне реально))
Значит, до майских праздников)))
И тоже с рыбкой?
Вкуснятина)))
С пятницей
Вкусный?
Очень вкусный и не очень сладкий))) С кислинкой))
А вчера за капустой квашеной целенаправленно зашла, а мимо него пройти не удержалась, купила)))
А капусту тоже там берешь?
Сначала в "Перекрёсток" зашла. Посмотрела состав - уксус и консервант. Не стала брать.
Во "ВкусВилл" зашла наудачу. Там состав устроил, хоть и в 2,5 раза дороже.
Кстати, на вкус - класс!!! В меру кислая, но приятная. И капуста порезана тонкими длинными полосками, а не ломтями)))
Так вперёд))))
Но и цены там повыше))
Но, ещё не была, далековато от меня) по меркам нашего города
аааааа, я тож хочу сегодня, надеюсь, фильтр сменю и наплаваюсь тогда от души
Филечка красавчик!!!
Выбор - в пользу прогулки)))
А почему фильтр сама меняешь? Может, хоть соседа попросить???
Филя - да, поросёнок вредный, но симпатяжный)))
брат работает сутками, мой МЭН в командировке (да он бы и не стал менять), сосед алкаш (не люблю алкашей)…
***
и всё равно утром шейпинг подвиг! я утром бодрянку делаю минимум 5 минут...на большее нет желания...а тут полчаса!!!
Филька красавчик
Мужья они такие-боятся нас потерять вот и подкармливают
Филя - да))) Особенно, когда дрыхнет и не кусается)))
А ведь мужа просила, и он даже обещал)))
Но не будешь есть, что он приготовил - обижается))) Ну что с ним будешь делать...
Так и Надюха:вроде обижается,но не всерьез.Всерез-она бы швырнула в ведро картошку(ну,или,назад на сковороду)и поставила руки в "главную позицию украинской камасутры" -т.е в бока.И показала мужу ,что ей "пофиг на каком ухе у него тюбетейка".
Настроение подняли
Грубоватое сравнение. Не обижайся. Но ведь за компанию и жид повесился.
Мой когда готовил ужин, я канеш рада была, так как уставшая с работы домой приходила поздно,
но если посолил-не ела.
Стал солить только в тарелке уже.
Ничего, капля камень точит)))
Раззадорила аппетит, поеду к маме) у нее там наверняка какие-нибудь вкусняшки есть)))) у меня сейчас стресс, мне сейчас можно
Капусту квашеную в помощь))) И маму - как терапию)))
Ну... правильнее будет сказать не стресс, а очень напряженная и нервенная обстановка в моей голове.
Но пока, тссссс Обо всем попозже)
А капуста с блинчиками - весчь!!!
И я оценила прелесть утренних занятий, такой бодряк потом Только у меня не трени, а прогулка с Зюзькой- это и силовая и кардио вместе. А сегодня еще и катание на попе с горы
У тебя и так утром треньки, не до прогулок. И то, ты до работы по 3 остановки ходишь
Головой кивает слон, и продолжает делать по-своему))