Разбираюсь с "трудным" детством

Как сейчас от многих психологов и не совсем психологов можно узнать, все проблемы идут родом из детства. Есть видимо в этом доля истины. Продолжаю разбираться со своими отношениями с едой. А точнее вернуть возможность ощущать как чувство голода, так и чувство сытости.
Точнее с чувством сытости больше проблема.
С чувством голода оказалось разобраться намного проще. Через несколько дней, как только я решила не заморачиваться с подсчетом калорийности, я проснувшись, поняла, что утром я в принципе есть вообще не хочу. Другое дело привычка пить кофе, но это уложилось в чашечку кофе с молоком и конфетку. И потом я около 2-х часов не хотела есть.
А как обстояли дела с этими чувствами в детстве? Вот еще попробуй вспомни. Но хотя бы попытаться. В детстве до школы я была самой малогабаритной и в детском саду и в начальных классах школы (ну это судя по оставшимся фотографиям). Странно, что фотографий лет после 13-ти и до окончания школы практически нет, но я помню, что даже вырезала себя из общей школьной фотографии, это настолько мне не хотелось смотреть на себя "несовершенную".
Комплекс несовершенства касался и еды тоже. Всё время любимая мама ругала, что я плохо ем. Т.е. если ем, то обязательно это плохо, а если не ем, то тоже плохо. А если без конфет и печенек, то вообще голова же не будет соображать. В итоге, что имеем: как бы не ел это однозначно плохо. Но что именно есть или не есть, тут уже не было объяснений. Ясно одно, простые углеводы (конфеты - печеньки) - без них никак, т.к. не хочется же жить несовершенным внешне, да еще и тупым человеком!

И даже уже в том далеком детстве, я помню, что практически постоянно преследовало чувство голода. Организм растет и требует питания, а поскольку вредничала и не хотела есть за столом со всей семьей, потом то всё-равно что-то надо было добавлять.
Время было такое, когда всё дефицитные продукты откладывались и прятались на праздники. Поэтому, холодильник ничем особо не радовал. Денег своих еще не заработала. И приходилось как-то выкручиваться. Сгущенка и конфеты птичье молоко - вот моя самая любимая еда из детства. Сгущенка периодически приватизировалась из запасов на балконе. После половины банки наступало насыщение, до тошноты. А куда пропадала 2-я часть банки - тут провал в памяти. А конфеты доставались из коробки, которая обычно пряталась высоко на антресолях (ну до того момента, когда еще можно было не догадаться, что из коробки исчезли несколько штук.
Самое странное, что сгущенка поедалась в строгом уединении, а "набег" за конфетами мы с младшей сестрой совершали.

"Тяжелое" детство, но выводы такие, что лучше бы вообще "бросить есть", так как бросают курить например. Но это же невозможно. А когда калории хотя бы посчитаны, то это вносит некую правильность в процесс.