Сегодня прибавка в 400 гр. Анализирую ошибки. Еда на ночь. Когда готовила на сегодняшний день, соблазнилась гратеном из свеклы. Очень уж аппетитно пах чеснок. Утром был фруктовый салат из киви и малины, кофе с сахарозаменителем. Днём не удержалась от ролла с овощами. Затем были запечённый и отварной картофель. Наконец-то попала в бассейн. Позанималась Аква, гидромассаж, хаммам и инфракрасная сауна 20 минут. Погода отвратительная, поэтому поехала на машине. В прошлом году было много снега и, я всё время ходила пешком. А вечером случился ужас ужасный: я ела в 9 вечера гратен, который приготовила вчера. Ненавидя себя за это, я ещё добавила кофе и обалденно вкусный штрудель, который дети принесли из ресторана. Ну ведь могла подождать до завтра! Завтра ведь вкусности не возбранялись бы! Эх! Почему нет холодильников с замком для таких безвольных как я?! Пошла спать, чтобы не натворить ещё что-нибудь. Воду пью только с лимоном и имбирём, и то 750 гр осилила в бассейне.
Сегодня прибавка в 400 гр. Анализирую ошибки. Еда на ночь. Когда готовила на сегодняшний день, соблазнилась гратеном из свеклы. Очень уж аппетитно пах чеснок. Утром был фруктовый салат из киви и малины, кофе с сахарозаменителем. Днём не удержалась от ролла с овощами. Затем были запечённый и отварной картофель. Наконец-то попала в бассейн...
Читать полностью
Пока нет комментариев.