30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 9-15.

Тренировки все эти дни без изменений. Правда уже начинаю лениться качать пресс, особенно после силовой тренировки, когда уже сил нет. Радует что осталось всего 15 дней

А теперь о промежуточных результатах. На фото я уже вижу разницу. А это значит что есть прогресс. При определенном освещении я уже вижу верхние 2 кубика, а когда напрягаю живот вижу все 4 кубика, правда 2 нижних еле заметны. Надо будет в туалете на работе или в фитнес клубе сделать фото, там хорошее освещение. Ну и разница в весе между 1-м и 15-м днями всего лишь -700 грамм.


На этой неделе меня немного зальет. На это есть причины:

- Приготовила котлеты и пересолила, выбрасывать жалко и пришлось есть, но с большой порцией свежих овощей
- Должны начаться КД
- Увеличила калорийность до 2600 https://www.diets.ru/post/1908636/

Буду делать фото, чтобы лучше видеть изменения.