Зима 2020. Только вперёд!!! 21 января

Всем привет!!!

Вчера заполнила Дневник хорошего настроения))) Оно и правда было хорошее, несмотря ни на что)))Маму на недельку в больницу положили, но это и неплохо - и глазик подлечат, и за давлением последят)))
А то дома скоро рассада начинается - маму тут не удержишь, будет возиться. А так - отдохнёт!!!

Пришла домой и сразу собралась на работу, так и знала, что потом времени не будет))) А утром оно для меня весьма ценно)))
Бульон куриный с сухариками, 2 варёных голени. Плов и солёные огурчики.

Ужин был роскошный, но в меру сдержанный: 2 мини-бутера с икрой сазана (кстати, не понравиоась, больше такую покупать не буду))). Последний кусок жареного толстолобика с рисом из плова. Квашеная капуста.
Даже кефир пить не стала - допила остаток растворимого кофе, чтобы не уснуть и досмотреть "Джуманджи" 2-ю часть. Пиратскую, конечно. Кстати, не очень понравилось. Первая часть прикольнее была)))

Встала в 5-00. Сделала пресс с Дарьей Лисичкиной - 30 минут, а вместо танцев с её кардио отшагала 15 минут на степпере под кино "Москва слезам не верит")))
Завтрак: бутер с остатками икры сазана, 2 яйца варёных (без майонеза!!!) + ветчина + кефир.
На фото сыр, но его не осилила, с кусочком хлеба взяла на работу на перекус))

А яблоко на работе было)))

Что получилось по планам:

1. 2 остановки пешком - сделала!!! Но этой прогулкой 10 000 не добрала, пришлось ещё дома по квартире дохаживать почти 1 000 шагов. Муж и его дочь были весьма озадачены, увидев, как я по комнате кругами топаю, да ещё и напеваю)))) Ну и пусть)))
2. Выкупить таблетки: противозачаточные + заказала витамины "Компливит" "Сияние" - есть!!! Сегодня начну 30-дневный курс))
3. Лёгкий ужин - фото выше. Не такой уж лёгкий, но уснулось хорошо))) Обычно - если я переедаю, очень сложно заснуть. А тут - вмиг вырубило))
4. Степпер 20 минут - всё. Отказываюсь до весны от физической активности по вечерам. Неохота. Тут ломать себя не буду. Так как если ужинать в 20-00 - 20-30, заниматься просто некогда. Этот эксперимент заканчиваю!
5. Спать не позднее 22-30 - ага, как же... В 23 еле угомонились с мужем. А дочерь в 3 легла - делала нам картинку из Фикс прайса - лазерную вышивку. Щёлкну сегодня. Прикольно, но, как мне кажется, слишком легко. Теперь у нас 3 такие картинки)))

Планы сегодняшние:
1. Подъём в 5-00 - есть!!!
2. Степпер 15 минут - есть!!!
3. Упражнения на пресс 30 минут - есть!!!
4. Душ - есть!!!
5. Завтрак с творогом и кефиром + фрукты - ну, фрукты позднее, на 2-й завтрак, так что - зачёт)))
6. Собраться на работу - есть!!!
7. 3 остановки пешком - есть!!! Несмотря на мерзкую погоду и снег в глаза))) Зато по дороге купила лимончики - вода с лимоном натощак - уже привычка)))


Это ещё в перспективе)))
8. Обед маленькими порциями
9. 2 остановки пешком вечером
10. Перемерить 12 платьев в Вайлдберриз - точно не получится, а то молодёжь проводить не успею, на завтра переношу)))
11. Присмотреть морозильную камеру - присмотрела - атлант за 10 000. Но с авансом прокатили, выплатили меньше, чем я рассчитывала, поэтому до февраля - стоп! Решили, что 3-х камер хватит пока)))

12. Отправить доче деньги на курсы флористики - отправила)) С утра по банкам прошлась)))
13. Лёгкий ужин
14. Спать не позднее 22-30
15. Проводить дочь мужи и будущего зятя)))

Литрес подарил 4 новые книги бесплатно:



Планы на сегодня: 
1. 2 остановки пешком
2. Лёгкий ужин
3. Спать не позднее 22-30
4. Проводить дочь мужа и будущего зятя)))
Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер 15 минут
3. Упражнения на руки с гантелями - 30 минут
4. Душ
5. Завтрак с творогом и кефиром + фрукты
6. Собраться на работу
7. 3 остановки пешком
8. Обед маленькими порциями
9. 2 остановки пешком вечером
10. Перемерить 12 платьев в Вайлдберриз. И купить одно или два))) А может, и не купить)))
11. Сдать джинсы в ателье - заменить молнию
12. Приготовить салат из огурцов, зелени и морепродуктов на послезавтра, к разгрузке
13. Лёгкий ужин
14. Спать не позднее 22-30

Вот как-то так)))
Всем хорошего весёлого вторника, всех обожаю!!!