Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)

Какой творог можно?

Девочки, не так давно решила попробовать эту систему питания. Не помню уже где, читала, что нужно выбирать жирный творог, так как в нем углеводов меньше, чем в обезжиренном. А тут на сайте в описании диеты увидела - "нежирный творог". Это как? Из всех молочных продуктов я ем только творог и сметану, и теперь вот не пойму можно их есть на LCHF или нет, и какой жирности выбирать? Кто в курсе, помогите, пожалуйста, разобраться!

Тэги: LCFH

Рейтинг: +3

Савельева Ната

21 января 2020 года

291

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1908721/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какой творог можно?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67744/">LCFH</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, не так давно решила попробовать эту систему питания. Не помню уже где, читала, что нужно выбирать жирный творог, так как в нем углеводов меньше, чем в обезжиренном. А тут на сайте в описании диеты увидела - "нежирный творог". Это как...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1908721/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1908721/
              ]Какой творог можно?[/url][/b][/size]
              Девочки, не так давно решила попробовать эту систему питания. Не помню уже где, читала, что нужно выбирать жирный творог, так как в нем углеводов меньше, чем в обезжиренном. А тут на сайте в описании диеты увидела - "нежирный творог". Это как? Из всех молочных продуктов я ем только творог и сметану, и теперь вот не пойму можно их есть на LCHF или нет, и какой жирности выбирать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1908721/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Комментарии:

Баст

21 января 2020 года

Я тоже на низкоуглеводной,по крйней мере,углеводов у меня ограничение(я-на интервальном голодании,получается,что углеводов меньше,жиров-больше,чем в ПП)поэтому я просто ориентируюсь по этикеткам.У нас есть творог и с 1,8 гр углеводов и с 8 гр на 100.Беру тот,что ниже.А жиры "добираю"с других источников.Например,вчера такой творог смешала с пастой из сезама и чесноком и седелала намазку на "кето-булки",в которых всего 2 гр углеводов на шт.Но я не на кето(на всяк.случай,вдруг вопросы).

Ответить

Савельева Ната

(автор поста)

21 января 2020 года

Я ем только два раза в день в 12:00 и в 18:30 и тоже стараюсь ограничить углеводы. Творог для меня обычно это обед, так как очень удобно брать на работу и не нужно разогревать.

↑ Ответить

Nato4cha

21 января 2020 года

Если нет реакции на молочку, то правильно только самый жирный творог и самую жирную сметану и сливки. Обезжиреный продукты вообще не наш случай. Но нужно иметь в виду, что у творога очень высокий инсулиновый индекс и в стадии похудения и в случае инсулиновой резистентности лучше ограничивать. А если вес долго стоит, то от молочки лучше совсем отказаться.

Ответить

Савельева Ната

(автор поста)

21 января 2020 года

Спасибо за ответ, учту.

↑ Ответить

bandersha

21 января 2020 года

А тут на сайте в описании диеты увидела - "нежирный творог".

На сайте описание диеты от фонаря написано,непонятно,где они это взяли

Творог,сметана,сливки-самой высокой жирности,какую найдёте.
LCHF-это высокожировая низкоуглеводка,и ничего «нежирного « в рационе быть не должно

Ответить

Савельева Ната

(автор поста)

21 января 2020 года

да, описание действительно вызывает только больше вопросов

↑ Ответить

bandersha

21 января 2020 года

Вот сайт,с которого мы начинали
lchf.ru-там информация достоверная
Вот ещё сilantro.ru-тоже можно доверять

↑ Ответить

Савельева Ната

(автор поста)

22 января 2020 года

Спасибо за ссылочки! На Олену Исламкину я подписана в инстаграмме, очень нравится, как она пишет)

↑ Ответить

Баст

21 января 2020 года

bandersha пишет:
На сайте описание диеты от фонаря написано,непонятно,где они это взяли
Творог,сметана,сливки-самой высокой жирности,какую найдёте.

Я больше обращаю внимание на углеводы.Вчера,например,ела творог,у которого было 1,8 углеводов(самое маленькое к-во из доступных),но и жира в нем было всего 4%.Но я добавила пасты сезама и так его "ужирнила".А вот жирные имели,к сожалению,большее к-во углеводов.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
8 дней назад

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина