Доброе утро, девочки))))Всем-всем хорошего дня)))Посоветуйте.кто сталкивался...с чем сочетать авокадо...купила по акции аж три штуки)))лежат дозревают...люблю их в салатах и гуакамоле...но...гуакамоле подразумевает тосты)))просто так его...ну...не совсем вкусно...а вот что насчет белкового дня)))и углеводного...может кто-то знает...и вот еще меня терзают сомнения по поводу консервации...я много кручу овощей..и икру...и по отдельности)))вроде бы по всем показаниям это можно кушать...вроде там и масла совсем чуток...и не очень соленое...а как считаете вы?просто вчера так...навернула с чечевицей помидоры в своем соку...как в сухую землю пошло)))без фанатизма конечно...2 помидорки и стакан сока)))но что-то я засомневалась
Доброе утро, девочки))))Всем-всем хорошего дня)))Посоветуйте.кто сталкивался...с чем сочетать авокадо...купила по акции аж три штуки)))лежат дозревают...люблю их в салатах и гуакамоле...но...гуакамоле подразумевает тосты)))просто так его...ну...не совсем вкусно...а вот что насчет белкового дня)))и углеводного...может кто-то знает...и вот еще меня терзают сомнения по поводу консервации...я много...
Читать полностью
Авокадо можно в салаты:
Авокадо+руккола+креветки или красная рыба
Можно в любой овощной салат с помидорами и огурцами и салатными листьями
И на тосты можно в углеводный день
Всякие консервы и закатки можно, но от них можно сильно отечь, особенно, если вечером
А вот масло, кстати, можно и нужно есть. Это в первую очередь здоровье кожи, волос и вообще для женского организма полезно. В пределах разумного. конечно
Полностью согласна с предыдущим оратором ))
А консервацию я ем спокойно в любой день, в пределах разумного, не отекаю с нее.
Единственное, стараюсь есть поменьше лука, Потому что после него много пью ))
Я - новичок в этой диете, но , мне кажется, что консервации можно. Тем более свои. Я ела в крахмальный ела лечо с рисом, а в углеводный - гречку с баклажановой икрой. Отеков не было. Вес, правда, стоял на месте три дня. Но, я думаю, что у меня ведь только начало, да и возраст с замедленными процессами. У самой много домашних заготовок. Кстати, а квашеную капусту можно?
Капусту точно можно. Это вообще очень диетический продукт, кстати)))
Но опять же, все маринованное и соленое вечером задерживает воду. Поэтому и вес стоял. Отеков сильных может и не быть, а могут и случиться
Авокадо можно разрезать на две части, удалить косточку, просто полить лимонным соком и съесть..) и это очень вкусно и полезно. А вот по поводу консервированной еды, скажу , что не следует употреблять никакие консервированные продукты, если речь идет о диете конечно.
Почему же не стоит? Квашеная капуста ничем по сути не отличается от консервированных огурцов, например.
Есть можно все, но в меру и с умом.
А любая диета (читай ограничение) приведет в конечном итоге к срыву и обжираловке, что любители ПП любят называть читмил или читдэй.
спасибо всем)))но я так и не поняла...Авокадо можно в любой день получается???
а по поводу консерваций я тоже думаю ничего страшного,ведь я знаю что там и сколько)))отекиии....ну...если спороть 500 граммовую баночку салата то отеки неизбежны)))а вот 100-200 грамм думаю не так уж сильно задержат воду)))
По поводу калорийности...90 дней(по-моему)построена не на подсчета калорий, а на совместимости продуктов)))
по поводу калорий. да, 90 дней основана не на подсчете. Но! калории все же стоит хоть приблизительно подсчитывать, чтобы не занизить сильно количество потребляемых калорий.
Я авокадо в белковый день ела в салате, тунец, помидоры, яйцо и авокадо, листья салата и оливковое масло. И отвес был хороший. Консервация у меня тоже везде, кроме фруктового дня. Так что в удовольствие худейте!
Авокадо+руккола+креветки или красная рыба
Можно в любой овощной салат с помидорами и огурцами и салатными листьями
И на тосты можно в углеводный день
Всякие консервы и закатки можно, но от них можно сильно отечь, особенно, если вечером
А вот масло, кстати, можно и нужно есть. Это в первую очередь здоровье кожи, волос и вообще для женского организма полезно. В пределах разумного. конечно
А консервацию я ем спокойно в любой день, в пределах разумного, не отекаю с нее.
Единственное, стараюсь есть поменьше лука, Потому что после него много пью ))
Но опять же, все маринованное и соленое вечером задерживает воду. Поэтому и вес стоял. Отеков сильных может и не быть, а могут и случиться
Есть можно все, но в меру и с умом.
А любая диета (читай ограничение) приведет в конечном итоге к срыву и обжираловке, что любители ПП любят называть читмил или читдэй.
а по поводу консерваций я тоже думаю ничего страшного,ведь я знаю что там и сколько)))отекиии....ну...если спороть 500 граммовую баночку салата то отеки неизбежны)))а вот 100-200 грамм думаю не так уж сильно задержат воду)))
По поводу калорийности...90 дней(по-моему)построена не на подсчета калорий, а на совместимости продуктов)))
по поводу калорий. да, 90 дней основана не на подсчете. Но! калории все же стоит хоть приблизительно подсчитывать, чтобы не занизить сильно количество потребляемых калорий.