Сірожене Пірожене. Иг 1-23, отчет за месяц. Юпппка подрезана!

Привет, карапузики, телепузики, экс-пузики и, пока что пузики!

Пора и "честь знать"-за месяц"слово держать". Постройнение, увы, не идет"семимильными шагами". Я даже и не мечтаю...ну, разве что, так,"далеко и на окраине сознания:"А вдруг? Ну вдруг???". Не-а.

Но, зато,"Лучше 40 раз по разу"-очень даже да!

Итогом этого месяца стали -3,3кг. И, если они, в феврале, превратятся в "минус 6 кг" -я буду очень рада.

ИГ 1-23 я легко придерживаюсь, за исключением нескольких моментов:
-день"до"не употребила достаточное к-во калорий(например, наелась "от пуза"тушеной квашеной капусты и "моего хлеба"+конфетка. По объему-много, но по калориям не то и БЖУ, тоже "не то". Тогда на следующий день-есть хочу уже с утра, даже больше-жрать. Т.е логичсеки понятно
-когда "скачет сахар".


Ну как же так? Ведь ты говорила, что сахар стабилен...
Да, сахар"стабилен", психика-нет. Например,2 дня я плакала, потому, что у нас была в семье потеря(не будем об этом)и мой сахар полез на 10(180). И, с такими показателями, тело просто"вопит":"Дай пожрать!!! "Но нужно себя держать в руках. Сегодня просто как тигр в клетке:вспомнила, злюсь и плачу, заодно "вычисляя"в уме, что же у меня там есть на кухне"на поуспокоиться".

Но, зашла на Диетс, просчитала пост подруги, вспомнила Симонова, нарыдалась еще раз и сказала себе:"Пусть другие пьют горькое вино за помин твоих надежд, а ты-не смей. Ты сможешь"всем смертям назло", даже если тебя"перестанут ждать. Потому, что в твоих жилах течет кровь победителей, а не проигравших. Так что, соберись и вперед!"

И, после того, как я себе "вставила пистонов", нет-голод он не ушел. Инсулин свое диктует. Но, если я пойду на поводу-то я буду просто собакой, бегающей з своим хвостом. У меня -единственный выход для здоровой и полноценной жизни-это справиться с инсулинорезистентностью. А она "поправляется"лучше и быстрее-на ИГ. И не за один месяц, хотя, очень возможно, что за один год. Но год, когда не буду танцевать "Летку-енку, шаг вперед и два назад". Можно и "шаг назад", можно и потоптаться немного на месте, но "два назад"ведут к очередной жопе. Или пузу. Каждому свой маршрут.


Продолжаю осваивать новые, для меня, кулинарные дали. Потому, что, раньше, надо было:
-шобы много объема и минимум калорий
Сейчас-все наоборот:
-желательно небольшой объем и большой калораж. С минимумом углеводов.
Кто не в курсе:я ем 1 раз в день, и нет, это не "с 6 утра до полуночи". Это просто "раз". И, учитывая мою любовь к салатам и овощам, объема для "человеческой еды"и нормального калоража, остается мало. Поэтому приходится извращаться. Впрочем, я не против, очень даже "за"!

Многие рецепты "подрезаю"в кето.

Итак:

"Пирожено-морожено"

, фиг поймешь как назвать.

Увидела "на просторах", немного подкрутила под себя-вуаля:
6 пироженок-мороженок, с обожаемым мною лимонным вкусом, готовы.
Состав:
-75 гр какао масла
-75 гр кокосового масла(в оригинале-коровье)
-150 гр сыра, типа"Филадельфия"
-сок лимона(у меня 30 гр)
-цедра половины лимона
-стевия жидкая, по вкусу

Мне стевия не мешает(многие жалуются на привкус). Можете добавить любой сахарозаменитель.

Не спрашивайте о судьбе 2 пирожено-мороженых, они пали в неравной борьбе, кхм. Не за раз, если вас это тревожит.


"Пирожено", для масштаба-пробка от бутылки



1 шт
281 ккал
Б 1,7
Ж 33,6
У 1,2

2%-96%-2%

конфеты лимонные "филадельфия"


Пример моего дневного рациона, если кому интересны БЖУ и КАК столько можно жрать:

14.00 смузи из банана+шпинат и вода 500мл
14-30
салат с листьями "айсберга", огурцом, помидором, зеленым луком, шпинатом и оливк.маслом
"пицца блин"доктора Берга(рецепт потом добавлю отдельно)
1 кето-булочка(записана как 100 гр, но БЖУ и калораж там именно 1 шт, грамм 50)
пироженко

"Сирожено Пирожено Филадельфия"можно есть как мороженко(тогда вытащить из морозилки и, минут через 5, готово)или как "пироженко-ко-ко-ко"-тогда, когда вытащите, после морозилки, из формочек-просто храните в холодильнике.
Подозреваю, что можно готовить и с малиной, и с клубникой и пр.ягодами.
Понято, что это не про "низкокалорийное".

Закончила, наконец, эпопею с подрезанием юбки.

Айнэнэ, юппка длинная."Позолоти, красавчик, ручку!"

Айнэнэ, юппка длинная."Позолоти, красавчик, ручку!"



Желаемая длина

Шов, по низу, логично пошел волнами. Но именно в этой юбке это, скорее, даже преимущество.

Шов"без ничего"


шов на фатине

Осталось только аккуратно срезать у шва лишний фатин


Что вам надо знать про мой швейный опыт? Я очень много и с удовольствием смотрю как на Ютубе мастера "одной левой"творят шедевры. И да, я умею строчить прямой строчкой по простой, некапризной ткани. Все.

Это было бы смешно, но... Я ездила в два разных города за трикотажным флизелином:хотела укрепить низ, перед тем, как обрезать. Но...в одном городе единственный магазаин был закрыт:"Простите за неудобства, закрыто в понедельник утром"-и я под дверью... В другом городе-два магазина и ни в одном нет."Извините, вот только закончился"... Как и мое терпение.

Подумала-подумала и купила сетку-фатин. Мне надо было укрепить низ, не утяжеляя его. Что-то в голове "бэмкнуло"и я, порезав жесткий фатин на узкие ленты, подставляла их под оверлок. Получилось очень даже неплохо, с моими "двумя золотыми руками, которые из жопоньки растут".

Я пойму возможные критическоие замечания опытных людей, но я-еще в самом начале "портновского пути"-так что "маемо тэ, що маемо".

Оказалось, что мой домашний свитер-оверсайз, из которого я уже "выхудела"мне очень понравился в сочетании с юбкой. Но ожидала, что салатовый цвет так заиграет"с баклажаном". Может, потому, что они оба "овощи"? А вы как думаете?

Кто еще "не начал новую жизнь"-у вас есть 1 февраля и 2 -тоже.

Уже циркулируют вовсю по ватсапповских группах "секреты зеркальной даты"02.02.2020. Почему бы и нам не воспользоваться "тайными знаниями майя, бабыванги, кашпировскочумаков"? И не изменить свою жизнь, на "зеркально противоположную"? Или, если уж, прям, не надо"противоположную-то почему бы не перестать"на зеркало пенять"и разобраться с "кривой рожей"всеми доступнмыми способами. Впрочем, сначала проверив:не кривое ли у нас зеркало, часом?

Вперед, к мечте! И помните:этот год не "плохой високосный год" , а год, с одним лишним днем. Для поцелуев, счастья и смеха детей, для интересных книг, знакомств и историй. Может этот "лишний день"и станет той каплей, которая переполнит нашу чашу? Радостью и счастьем. Чего всем нам и желаю!