Периодическое или интервальное голодание —это простой, но позабытый секрет здоровья.

Его практиковали в прошлом, но с развитием пищевой индустрии прием пищи стал беспрерывным.

Наши недавние предки не знали, что такое четырехразовое питание, они не пили кофе и чай с конфетами и печеньем.

Они много работали с самого раннего утра и до самого вечера, питаясь
2 раза в сутки.

Для них это было нормой.
Сами того не понимая, они придерживались периодического голодания, благодаря которому укрепляли свое здоровье и продлевали свою жизнь.

Доказано, что интервальное голодание способствует замедлению роста раковых клеток, и даже предотвращает их появление!

Помимо этого, научно доказано, систематический временный отказ от пищи излечивает диабет второго типа- вопреки расхожему мнению.

Голодание повышает продолжительность жизни, запускает восстановление клеток и очищение межклеточного пространства, снижает закислительные и воспалительные процессы в организме.

Как несложно догадаться, выведение шлаков приводит к сбросу лишней массы тела. В чистом организме налаживаются обменные процессы, улучшается метаболизм, и, конечно, поддерживать фигуру в хорошей форме значительно проще.

Хотя даже у такого прекрасного физиологического метода лечения есть один существенный минус!

-Это наши убеждения, страх того, что во время голодания мы умрём. И этот страх зачастую перевешивает наши инстинкты и физиологию.

Как же помочь своему организму
очиститься и победить страх?

1. Приучиться не есть на ночь. Уже 12 часовое ночное голодание на 15% снижает риск онкологии, диабета, атеросклероза.

Интересный факт, что важен ранний завтрак. При таком подходе не включается режим голода и не увеличивается масса жировых клеток.

Отсутствует булимия(жор) и сохраняется превосходное самочувствие.

2. Один раз в неделю посвящать дню очищения тела. В этот день проводить полный отказ от пищи и употреблять воду в большом количестве, т.к она очень хорошо растворяется и выводит излишки солей, токсинов, слизи и прочего из организма через кожу, почки, кишечник и лёгкие.

3. Раз в квартал проводить генеральную уборку в теле с помощью мпециальной программы детокса. Детокс-это очищение организма с помощью водрасли ламинария и очищающих трав и овощей.

Этот метод более длительный, т.к. длится 42 дня, поэтому первые 2-3 раза его лучше проходить под контролем специалиста.

Используйте три вида уборки:

1) профилактическая,
2) текущая
3) генеральная,

и вы восстановите здоровье, силы, сон, концентрацию внимания и т.д.