Зима 2020. Только вперёд!!! 27 января

Всем привет!!!

Понедельник - день замеров)))
Поехали)))
Вес - в той же поре. Что неудивительно - выходные есть выходные. Вода опять набралась...
Вес = 81,5 (0)

Обхват шеи = 35 см(минус 1)
Обхват руки = 32 см (минус 1)
Обхват под грудью = 87 см (минус 0,5)
Обхват груди = 103 см (минус 1 см)
Обхват талии = 98 см (минус 2 см)
Обхват живота = 107 см (0)
Обхват бёдер = 113 см (0)
Обхват ноги-бедра = 60,5 см (минус 0,5)
Уверена, что все минусы - это спорт по утрам. А отсутствие отвеса - неправильное питание.
Поэтому - поехали дальше))))

Вчера поужинала смесью из 2-х салатов: моего, с крабовыми палочками, и мужнина, их огурцов и зелёного лука))) Под "Стиляг"))) Для сытности добавила хлеба. Но, учитывая, что это было только 19-00, думаю, ничего страшного не случилось))) Из напитков был зелёный чай))

Вырубало меня уже в 22)))

Утром проводила Аню, дочь мужа, но всё равно успела 15-минутную растяжку сделать)))
А завтрак состоял из бульона куриного (последняя порция) с сухариками и яйцом))

А теперь - парад Фильки!!!
Ванный кот:



Спучий кот))))



Ну что же, вступаем в обычную буднюю колею)))
Питание на сегодняя вчера публиковала, повторяться не буду.

Кстати, сегодня прошла к работе по новой дорожке. Пока экспериментально)) Те же 25 минут средний шагом. Думала, там пустынная местность. Ага)))
Народу и машин куча. Сегодня не фотографировала, завтра сфоткаю. Народ, в основном, в "Газпром" топал, но есть там ещё какие-то конторы)))

Планы на сегодня:
1. 2 остановки пешком
2. Съездить с мужем в г. Домодедово, купить новый роутер. Вчера приходили спецы, проверяли, почему у нас всё виснет... Мы же перешли с тарифа 30 Мбит/с за 350 руб. на 100 Мбит/с за 600 руб. А всё тормозит.
В общем, всё у нас проверили, с Интернетом проблем нет. Барахлит роутер. Оказывается, он может выйти из строя при скачках напряжения, а у нас же новостройка, постоянно что-то варят, пилят, перфоратят... Вот и не выдержал испытаний наш агрегат. Будем брать 2-х фазный за 2 000.
3. Ужин - салат и муксун
4. Собраться на работу
5. Потушить капусту с фасолью
Думаю, из-за поездки, больше ничего не успею - ни спорт, ни особый уход. Хорошо, хоть масочку сделала вчера)))
Ну да ладно))

Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Упры на пресс - 30 мин
3. Степпер - 15 минут
4. Завтрак: творог+кефир + киви + помело
5. 3 остановки пешком (по новому маршруту с фото)
6. Сокращать порции
7. Вечером 2 остановки пешком
8. Лёгкий ужин
Что ещё придумается -допишу!!!

Всем хорошей продуктивной рабочей недели!!!
Всех обожаю!!!