Привет девочки!
Вот решила еще раз начать диету Дюкана ( это третья попытка, первая была очень неудачная, из-за незнания, вторая, после прочтения книг, намного лучше, правда продержалась только месяц и минус был не большой)
И вот сегодня 2 день Атаки, всего программа насчитала мне их 6
Начальный вес 92 кг
Вас сегодня с утра 91,5 кг
Вчера за весь день: уха, отварная рыба, варенное яйцо, отруби и пара крабовых полочек
Привет девочки! Вот решила еще раз начать диету Дюкана ( это третья попытка, первая была очень неудачная, из-за незнания, вторая, после прочтения книг, намного лучше, правда продержалась только месяц и минус был не большой) И вот сегодня 2 день Атаки, всего программа насчитала мне их 6 Начальный вес 92 кг Вас сегодня с утра 91,5 кг...
Читать полностью
Первый раз решила попробовать нечего толком не зная, на атаке день 5 и закончила, так как пила мало воды, да и куча других нюансов, начались запоры, высыпание на лице, неприятный запах из-за рта
Второй раз этим летом, уже более подготовленная, на атаке скинула 3.2 кг, потом месяц чередования, нарушения, как следствие результат не какой, вот и бросила
Ну вот теперь третий заход
Мне по состоянию здоровья нужна низкоуглеводная диета, рассматривала диету Аткинса, но Дюкан мне как то ближе и понятней, плюс отруби, моему желудку намного легче
До этого были разные диеты, на 90 дневной лет 10 назад сбросила 15 кг, сейчас 1.она больше не помогает, 2 много углеводов
Ну вот как то так
Добрый день
Я 20 января начала диету второй раз. Ничего не рассчитывала, потому что цель -5кг . Сделала три дня атаки и сейчас на чередовании.
Первый раз была на ДД за компанию с подругой , в прошлом году, начала 27 апреля и 20 мая пошла на закрепление, вес уходил на закреплении тоже. Ушло 9 кг, на атаке1,3 кг. Больше настала продолжать чтобы организм и кожа пришли в норму.
Все время соблюдала белковые понедельники. За Рождественские праздники набрала 1,5-2 кг.
Опять сделала три дня атаки, в этот раз за атаку -1,9 кг. За первую неделю вместе с атакой - 2 кг, взвешивают только по понедельникам.
Участвую в чате по ДД в Телеграм. Там и вопросы-ответы, и поддержка, и рецепты.
Однако, желаю удачи и достичь своей цели!
Успеха Вам!
Второй раз этим летом, уже более подготовленная, на атаке скинула 3.2 кг, потом месяц чередования, нарушения, как следствие результат не какой, вот и бросила
Ну вот теперь третий заход
Мне по состоянию здоровья нужна низкоуглеводная диета, рассматривала диету Аткинса, но Дюкан мне как то ближе и понятней, плюс отруби, моему желудку намного легче
До этого были разные диеты, на 90 дневной лет 10 назад сбросила 15 кг, сейчас 1.она больше не помогает, 2 много углеводов
Ну вот как то так
Я 20 января начала диету второй раз. Ничего не рассчитывала, потому что цель -5кг . Сделала три дня атаки и сейчас на чередовании.
Первый раз была на ДД за компанию с подругой , в прошлом году, начала 27 апреля и 20 мая пошла на закрепление, вес уходил на закреплении тоже. Ушло 9 кг, на атаке1,3 кг. Больше настала продолжать чтобы организм и кожа пришли в норму.
Все время соблюдала белковые понедельники. За Рождественские праздники набрала 1,5-2 кг.
Опять сделала три дня атаки, в этот раз за атаку -1,9 кг. За первую неделю вместе с атакой - 2 кг, взвешивают только по понедельникам.
Участвую в чате по ДД в Телеграм. Там и вопросы-ответы, и поддержка, и рецепты.