Всем привет!
Я снова в строю худеющих, очень хочу похудеть..
До Нового года просидела недели 2 на этой диете, похудела..настрой появился хороший..
вес дошел до 76-77 кг. Потом праздники, день рождения и вот я снова 79-80,
весы показывают всегда по разному поэтому все пока приблизительно..
Постараюсь сейчас себя взять в руки пока есть шанс еще к лету привести себя в более менее нормальный вид..
Головой все понимаю, что довела себя до безобразия, но тут срыв и я полностью
слетаю с диеты и опять все набираю.. Ну что, буду стараться, рассчитываю и на вашу поддержку
Итак 1 день и меню:
Завтрак: 1 банан
Обед: Яичница из 2 яиц с грибами и зеленым луком, немного огурца, тонкий кусочек хлеба.
Ужин: ТОже самое только без хлеба..
Ну и воду мало сегодня пью, а так нужно литра 2 с завтрашнего дня начать пить
Всем огромной силы воли
Удачи Вам в похудении и хороших результатов
У вас весь день до 1000 ккал не дотягивает даже. Этого челлвеку с трудом хватит, чтоб просто лежать и моргать. А вы еще ходите, говорите, двигайтесь, работаете.
Пересмотрите меню и не будет срывов