Всем привет!!!
Ну что же, продолжаю вести мой Дневник хорошего настроения))) Вчерашние записи:
После работы муж встретил на станции, и мы поехали в Домодедово за роутером)) Пока прокатались, оголодали дико, поэтому ставить его не стали, а искупались и кинулись ужинать))
Я, как кролик перед удавом, минут 5 зависла около холодильника... КОЛБАСА!!! А ведь в планах был только салатик... Но руки потянулись к вредности, и это в 21-30
Правда, утром стало понятно, почему - КД есть КД... Хорошо хоть, что не солёные огурцы
Налопавшись от пуза, обидевшись мама на себя, вспомнила капустный заливной пирог и котлеты у девчонок, и отправилась тушить капусту))) С последней баночкой маминого фасолевого салатика)))
Пока вся эта красота тушилась (я добавила ещё ипетрушечки))), собирала еду на работу: компот яблочный, яблочко, банан, суп гороховый, муксун тушёный. И накидала просто порезанных овощей: зелёный перец, сельдерей и редиска))) Огурец уже не влез, я обиделась, и его погрызла чутка)))
А вот и мой капустный шедевр))) Но не пробовала, это мой сегодняшний ужин)))
Понятно, что вес никуда не делся, организьм к КД, как обычно, водой запасается)))
А на завтрак была размороженная хурма с творогом и кефиром. Сладчайшая (не зря в морозилке месяц пролежала, я про неё даже забыла)))))
Ну и по планам)))
Планы вчерашние:
1. 2 остановки пешком -
есть!!!
2. Съездить с мужем в г. Домодедово, купить новый роутер. Вчера приходили спецы, проверяли, почему у нас всё виснет... Мы же перешли с тарифа 30 Мбит/с за 350 руб. на 100 Мбит/с за 600 руб. А всё тормозит.
- есть!!!
В общем, всё у нас проверили, с Интернетом проблем нет. Барахлит роутер. Оказывается, он может выйти из строя при скачках напряжения, а у нас же новостройка, постоянно что-то варят, пилят, перфоратят... Вот и не выдержал испытаний наш агрегат. Будем брать 2-х фазный за 2 000.
3. Ужин - салат и муксун -
Ну, колбаса и муксун не очень похожи... Но салат-то ведь был!!!
4. Собраться на работу
- есть!!!
5. Потушить капусту с фасолью -
есть!!!
Думаю, из-за поездки, больше ничего не успею - ни спорт, ни особый уход. Хорошо, хоть масочку сделала вчера)))
Так оно и оказалось)))
Ну да ладно))
Планы сегодняшние:
1. Подъём в 5-00 - есть!!!
2. Упры на пресс - 30 мин -
поменяла на 15 минут, зато добавила растяжку на 10 минут (а я-то думала. почему на пресс так тяжко даётся, а там вон чего))))))
3. Степпер - 15 минут -
есть!!!
4. Завтрак: творог+кефир + киви + помело -
киви в тарелку не уместился, на завтра)))
5. 3 остановки пешком (по новому маршруту с фото) -
из-за снега и холода не пошла, было бы рукам холодно фоткать, пошла по обычному маршруту))) Но - прошла)))
6. Сокращать порции -
вот честно пытаюсь!!!
7. Вечером 2 остановки пешком
8. Лёгкий ужин - капустное рагу
9. Ну, ванна отменяется, запущу-ка я стирку)))
10. Собраться на работу - завтра важное совещание, нужно быть ослепительной)))
Планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Упры на руки с гантелями с Кайрой 5 MILE WALK -Keaira LaShae. Там, правда, больше часа, мои будут 40 минут, без степпера
3. Растяжка - 10 минут
4. Завтрак: творог+кефир + киви
5. 3 остановки пешком (по новому маршруту с фото) - попытка № 2)))
6. Сокращать порции - вот честно пытаюсь!!!
7. Вечером 2 остановки пешком
8. Лёгкий ужин
А там посмотрю, что добавить)))
Всем хорошего дня, всех обожаю!!!
Всем привет!!!
Так что в 5-00 - кот покормлен, вода с лимоном выпита, а я- на коврик)))
Какой-то он... Облезлый))
А я вечером пас... да и какие занятия, если в 20 только домой заползаешь, да и то не всегда)))
А у меня другого времени нет)))
капустка вкусненько выглядит
Но у меня получается так.
Завтрак - в 6-15
Перекус - в 9-30 - 10-00 (вот это вместо полдника)
Обед - в 13-30 - 14-00 (это как раз второе)
Перекус - в 16-30 - 17-00 (это суп)
Но вчера на перекусы были ягоды и яблочко, а в 13 пообедать не получилось. Так оголодала, что в 14 сточила и суп и второе))) Поэтому, понятное дело, жор пошёл.
А в тумбочке. как назло, и орешки кончились, и хлебцы.
А деньги же и карточки я принципиально не беру))) экономия же)))
Тебе кто-то за колбасу минус поставил. Видно не все ее любят.
Это от зависти)))
Наверное...
Но ем не каждый день, пару раз в неделю, и только до обеда, на ланч, в 11 ч., бутрики с хлебом, маслом и колбасой (100гр.) и только одного
белорусского производителя - Волковысский мясокомбинат-"Останкинская" или "Любительская".
А сосиски и сардельки?
Их я тоже люблю, но меньше. Но не ем.
Для меня бутрик с колбасой - это перекус
А вот сосиски и сардельки это уже еда.
А еду я и сама отлично готовлю.
Муж любит сардельки, я иногда, покупаю ему, делаю яишенку так, как он любит. Но редко!!!!!!
Но все равно предпочитаю покупать сырые колбаски у проверенных производителей.
Я, конечно же, умею сама готовить превосходную домашнюю ветчину, домашнюю колбасу, всевозможные террины, буженины и полендвицы, и иже им подобные.
И готовлю их, и делаю с ними полезные бутрики, все по ПП.
Но такую вареную колбасу, как в магазине, никогда не приготовишь в домашних условиях.
Вот поэтому, я покупаю вареную колбаску, и ем понемногу, но не часто.
А удовольствие получаю колоссальное.
Но бывают периоды, когда совсем не хочу ничего мясного, и колбасу в том числе.
Бывало месяцами колбасу не хочу...
Вот такие у меня причуды...
Хорош про колбаску!
Кушать хотца,
а у них колбаска
Спасибо за такой обстоятельный ответ!!!
О да....
А если хлебушек черный можно еще огурчик свежий сверху и лучок зеленый
Но кофеёк я теперь только раз в неделю пью))) А уж молоко и сахар никогда туда не добавляю - только корицу и гвоздику)))
И у меня сегодня отвес 500гр.
По спорту как всегда зачёт!
По питанию - имхо сегодняшний план вполне!
Сделай ужин салат/твоя капуста тушеная плюс белок (кусок рыбы/ курицы/ яицо).
Хотя капуста же с фасолью, это тоже белок)))
Правда не знаю как у тебя, у меня все бобовые вечером дают привес утром, но я их все равно ем.
Это же не жир, значит, сойдёт)))
Капустку хочу
В воскресенье наготовила кастрюлю щей после работы, ароматных, так хотелось, поставила сдуру на подоконник, а ветром окно распахнуло
Это или ветер ураганный был, или кастрюля поллитровая
Вари сразу на 5 литров. никакой ветер будет не страшен)))
Но таки да, пусть это будет самой большой неприятностью в жизни.
У меня тоже капустный салатик... коул-слоу
Вот, Наташа как всех на капусту подсадила, и всё её пирог))))
Без мяса.
Сегодня мяса не хочу.
Хотя вчера еще приготовила великолепный гуляш из грудки куриной, со смесью замороженных овощей собственного производства- помидоры, сладкий перец, перец чили, укроп, петрушка, Вкусный очень. Саше дала с кашей ячневой с собой на работу, и еще ему на ужин будет.
И родителям приготовила гуляш из свиной вырезки , тоже вкусный, с помидорками черри.
А вот сама мяся НЕ хочууууууууууууу.
Со мной в последнее время такое часто стало происходить.
Я тебе в обед сфоткаю свою капусту с фасолью
Мне вот редиски захотелось, глядя на твой салатик
Планы выполняешь, молодец.
Особенно хвалю тебя за упражнения и за ходьбу пешком!!!
Куплю и себе редиску в субботу, на фермерском базаре.
Заразила