16/50

Привет!

Вес опять 64,3 кг
Не удержалась и прыгнула на весы утром, после вчерашнего привеса.
Ещё бы см бы начали уходить



Планов особо нет.
Нужно съездить по делам, потом на д. р. Там тортик ждёт.


Может впишу спорт куда-нибудь между дел...
Отчёт по еде вечером.
Всем хорошего дня!



Отчёт 28.01.2020
Прошла около 9000 шагов, потратила 1743 калории.
Занималась по Дикули, суставной гимнастикой.
Съела очень много, посчитать мне не удалось на глаз.
Завтрак :творог, ягоды, бутерброд с говядиной, заварной кофе с корицей без молока. 280 ккал
Обед: макароны, индейка, огурец, лаваш, рахат лукум, ложка меда, кофе три в одном. 411 калл
Перекус: капучино без сахара 70 калл
Д. Р. Картошка с филе курицы тушёная, свежие овощи, парочку маринованных огурцов, винегрет, покупная фасоль в томатном соусе, кусок торта, коньяк, оливки, кусок сыра, мясо в нарезке, яблоко, пару конфет.
Пишу, чтобы стыдно было мне.
Я как начала дома считать, у меня глаз задергался. Не уж то, когда мы празднуем, мы столько поглощаем. Как пылесос