Зима 2020. Только вперёд!!! 30 января

Всем привет!!!
Ну что же, встреча прошла хорошо.
Угощали заказной едой))) Мне достались рулетики из баклажанов-гриль, с орехами и сыром, кукуруза-гриль и котлета из рубленой утиной грудки!!! Ням-ням!!! А чаю напилась так, что еле до дома доехала, хорошо, что муж на станции встретил)))
Понятно, что сфотографиловать не могла - перед коллегами былобы неудобно)))
Дома перед сном был кефир))
Отвес - 200 г 

Планы сегодняшние:
1. Подъём в 5-00 - есть!!! Но совсем не так, как планировалось((( Мужа разбудил Филька - ему плохо было)) Ровно без пяти пять))) Поэтому муж поднял меня, и я, вместо фитнеса, ходила за Филькой с тряпкой... Муж опять ложиться не захотел, а я вспомнила, что вместе мы завтракаем только в выходные, да и то не всегда. ПОэтому я поменяла планы, и провела утро с мужем)))
2. Степпер - 15 минут - нет)))
3. Упры с кольцом для пилатеса - 30 минут - нет)))
4. Завтрак: макароны + сыр + смородина + кефир - о да)))

На работу с позавчера было всё собрано, добавила только свежие овощи и макароны. Итак, гороховый суп, муксун, макароны и овощи:



5. 3 остановки пешком - нет. Нужно ударно поработать, а то из-за вчерашней встречи пара дел осталась недоделанной))
6. Сокращать порции - делаю))
7. Вечером 2 остановки - будет обязательно!!!
8. Стирка всё-таки - тоже нужно!!!
9. Скраб на тело - вчера))
10. Альгинатная маска - вчера сделала витаминную))
Добавляю план на вечер.
11. Очистить ноут, подготовить к профессиональной чистке. В пятницу отдам, в понедельник получу - приятель мужа сделает бесплатно. Нужно только пока всё где-то сохранить: фотки, документы, видео...

Что ещё сейчас в моей жизни.
Книги.
1. Дочитала "Плоть и кровь" Келлерман Джонотан. Немного разочарована развязкой при таком напряжённом сюжете. Это псиъологический детектив
2. Начала "Заряженные на результат" Нил Доши, Линдси Макгрегор. Это отдельная история. О ней - ниже.
3. Так же начала "Выйти из зоны комфорта" Брайан Трейси. Достаточно понятные советы, собранные в одно место. Это всё, что мы знаем, но редко пользуемся этими знаниями.

Так вот, по поводу "Заряженных на результат". Нашла там такую мысль, что если в работе или в любой сфере жизни есть игра, то мы более эффективны, в чём бы то ни было.
Второе по значимости - цель.
Третье - самореализация.

И то, что тянет нас назад:
Первое - психологическое напряжение, первое по значимости
Второе - экономические факторы
Третье - инерция

И вот сегодня, в электричке и троллейбусе, стала я размышлять, как мне это может помочь в процессе похудения.
Поэтому февраль пройдёт у меня под рубрикой: "Вся жизнь - игра!!! Я играю!!!"
Цель - понятно. Это улучшить максимально качество жизни. И сбросить лишний вес.
Самореализация тут тоже ясна - выглядеть лучше и моложе!

Как я планирую работать с тормозящими факторами.
Никому не позволю давить на себя. Или не принимать близко к сердцу. Но правильно воспринимать советы тех людей, которые искренне хотят мне помочь и приободрить!
Экономический тормоз не существует: финансы на спорт не требуются, всё есть. да и на ПП продукты хватает.
Инерция - до неё ещё далеко. А что касается послабление себе, и вредных продуктов, тут буду с ней бороться.

Так что, в феврале мне будет ещё интереснее и веселее жить!!!

Отношения.
Может, кто-то помнит, как я рассказывала о коллеге, которая меня обидела, мы более полугода не разговаривали, потом она извинилась, и мы возобновили общение, но очень ограниченно?
У неё скоропостижно перед самым Новым годом умер муж. Завтра 40 дней. Она попросила меня прийти на поминки, которые устраиваются за счёт фирмы её мужа, в ресторане.
А надо сказать, что мужа я её не видела, кроме как на фото и видео, когда мы ещё тесно с ней общались. И ещё 2 момента. С работы она больше никого не пригласила, даже сотрудника, с которым по 10 раз в день холит курить... Это первое. 
А второе - она пригласила и моего мужа тоже. Но он не может - до Воробьёвых Гор уж слишком долго ему добираться... А мне идти или не идти сказал решать самой.
Я не очень хочу, но... Может, это как раз шанс показать, что я больше на неё не обижаюсь? Да и я отлично понимаю, что у человека трагедия, ей очень тяжело. А нам ещё работать вместе...
В общем, я пообещала. что приеду, поэтому завтра после работы отправлюсь. Но в глубине души чувствую, что, может, не нужно этого делать? Не знаю...

Ну, а теперь перекус - чай зелёный с хлебцем с сырным вкусом, и - за работу!

Кстати, Дневник Хорошего настроения за вчера не заполняла, сделала это только сегодня)))

И планы на завтра:
1. Подъём в 5-00
2. Степпер - 15 минут 
3. Динамические упражнения - 30 минут
4. Завтрак: макароны + сыр + кефир + помело
5. 3 остановки пешком
6. Сокращать порции
7. Не переедать в ресторане.
Пока всё)))


Всех обожаю, всем спасибо, что вы со мной!!!