У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5:2 (Быстрая диета)

Две недели на диете 5:2

Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня.

Тэги: самочуствие, диета

Рейтинг: +7

vali00

29 января 2020 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1909703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Две недели на диете 5:2</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65898/">самочуствие</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1909703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1909703/
              ]Две недели на диете 5:2[/url][/b][/size]
              Две недели- это 4 разгрузочных дня-3 кг. Первые 2 дня было 2 приема пищи(200 и 300 кал). Для меня это трудно, поэтому последующие 2 дня в обед ела свежий огурец. Начала диету чтоб улучшить своё самочувствие. Стало легче, меньше болей в прооперированном колене, но почему-то скачет давление. Посмотрела посты-все молодые и худенькие, так что равняйтесь на меня. [b][url=https://www.diets.ru/post/1909703/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5:2 (Быстрая диета)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Комментарии:

УтомлённаяПоиском

29 января 2020 года

Добрый день! Очень похвально, что Вы пытаетесь расстаться с ненавистными лишними КГ. Вот только мне кажется, что для Вас УОО-уровень основного обмена- это значит «энергия для поддержки жизнедеятельности» учитывая вес рост возраст приблизительно по формуле УОО = (рост - возраст) х 6 + (вес х 20) =(158-74)х6 +(132х20) =504+2640=3144ккал, это только для того, чтоб организм Ваш мог просто сидеть или лежать и чтоб функционировали все органы. Допустим уберем 400-500ккал без учета физнагрузок, останется 2600ккал. Вот до этой величины Вам и нужно начинать разгон обменки, пока не появятся «признаки», для поиска вашей оптимальной калорийности. Это система Минус Фунт. Я бы порекомендовала изучить)))

Ответить

vali00

(автор поста)

3 февраля 2020 года

Спасибо , посмотрю.

Ответить

vali00

(автор поста)

21 марта 2020 года

-5кг. Я довольна.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы