День номер три. Спорт- хорошо или плохо?

О похудении…

Вчерашний день прошел отлично . И по питанию, и вообще. Есть старалась правильно, даже в кафе, а там таааааааак много соблазна.
Вчера муж обрадовал новостью, что возвращаемся к тренировкам, спортзал. Полгода назад забросили, не могли совмещать, сейчас же все урегулировалось и вот, мы снова в строй. Еще к этой радостной новости прибавилось то, что я буду тренить с тренером, в зале, когда занимаюсь сама, всегда себя жалею, не выкладываюсь на 100%. Возвращаемся в тот же зал куда ходили.

Много раз слышала, что спорт надо подключать после похудения, особенно если большой вес . По себе, я чувствую совсем другое, как только я начинаю заниматься, у меня прекращается боль в спине и ногах, появляется дополнительная энергия. Дело наверное в программе, по которой ты занимаешься, и в подходе(без фанатизма).

Решение- принято. Снова в спорт, а тут и питание должно соответствовать, что у меня, что у мужа. Мужу, конечно, проще, он всю жизнь в спортзале жил, и ему не худеть надо, он все мышцы наращивает . Я поражаюсь ему, если он что-то решил, то всегда добивается своего, мне бы у него этим подпитаться. Хотя то, что я вообще пошла на тренировки его заслуга, наверное, уже большой плюс!

Сегодня встала в 6 утра , готовить кушать «режим питания нарушать нельзя», это самая нелюбимая моя часть в спорте, готовить много и правильное, для результата. 7 приемов пищи для мужа, 5 на работу, 2 дома. И 5 себе. Не могу больше, хотя и надо – не лезет! И это все на один день! а если учитывать, что нам нужно есть разную еду, то просто (ЗАСТРЕЛИТЕМЕНЯ!)

Сейчас печатаю пост, хрустя огурцами – перекус.

День выдался насыщенным, люблю такие дня. А сегодня на не первую, но первую тренировку. Желаю себе удачи, и всем читающим тоже!