Зима 2020. Только вперёд!!! 31 января

Всем привет!!!
Ну что же, сегодня 31 января. Пора подвести итоги этого сумасшедшего новогоднего месяца)))
И не хочу здесь указывать вес или параметры - это всё в понедельник.
Хочу отметить только своё ощущение от того, что этот месяц заканчивается!!! И я не говорю - прощай, я говорю - до новой встречи!!!

Январь с его долгими праздниками:
1. зарядил позитивом 

2.обновил мышление


3. обратил внимание на здоровье

4. погрозил пальчиком финансам

5. показал мне меня в зеркале

6. и капитально прочисти мозги)))

Поэтому, как я уже вчера писала, в феврале я попробую кое-что новенькое, и поиграюсь со своей жизнью)))
Итак - игра, цель и самореализация))) Завтра и начну, пока обдумываю концепцию)))

Но могу сказать, что завтрашняя игра будет называться "Уборка за награду")))

Ужин вчера был потрясающий! тушёная капуста с фасолью, хлеб, яйцо варёное и кефир))) Колбаса была безжалостно... совсем безжалостно... со слезами... задвинута в конец холодильника))) 

На работу взят горохчатый суп, макароны с тушёнкой. Осталось ещё на перекусы 5 редисок и огурец))

Вес - на том же месте))

С Филькой всё нормально - гонял, кусался и нападал из-под дивана))) Сфоткать себя не позволил)) Ел хорошо!!!
Отчитаюсь по планам)))
1. Подъём в 5-00 - есть!!!
2. Степпер - 15 минут - есть!!!
3. Динамические упражнения - 30 минут - взяла упры с Кононовой Екатериной - кардио без прыжков. В ритме табаты - 30 с упражнение, 10 - отдых. Взяла 22-минутный комплекс. Класс!!! К концу уже вся мокрая была!!!
4. Завтрак: макароны + сыр + кефир + помело. Заменила)) Творог + груша + помело + кефир + кексик с цукатами)))

5. 3 остановки пешком - есть!!!
6. Сокращать порции - не сегодня)))
7. Не переедать в ресторане - ну, это на поминках. Напоминаю себе - сухой закон. И всё-таки это будет ужин и не увеселительное мероприятие. Так что нужно будет держать умеренность.

В течение февраля от ежедневных планов пока отказываюсь, так как утренние уже вошли в привычку, менять их не буду. А про то, как будет проходить день, обязательно напишу)))

Всем приятной пятницы, всех обожаю!!!