Главная > Дневники > Дневник пользователя Bliss Fitshape

Первая цель

Сейчас мне надо привыкнуть к регулярному спорту в жизни. Вписать в ежедневную рутину. А потом ставить конкретные цели по улучшению физической формы. Поэтому я сейчас не буду себя измерять, взвешивать и пытаться уловить перемены разглядывая отражение в зеркале. Буду улучшать питание, где получится. Буду стремиться заниматься ежедневно в одно и то же время. Поэтому я и выбрала самую простую программу Джиллиан Майклс. 30 дней легких ежедневных тренировок как раз хватит для обретения привычки заниматься. А дальше посмотрим.

Рейтинг: +6

Bliss Fitshape

2 февраля 2020 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1910197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая цель</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1910197/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2020feb/02/49/3870118_69766-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сейчас мне надо привыкнуть к регулярному спорту в жизни. Вписать в ежедневную рутину. А потом ставить конкретные цели по улучшению физической формы. Поэтому я сейчас не буду себя измерять, взвешивать и пытаться уловить перемены разглядывая отражение в зеркале. Буду улучшать питание, где получится...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1910197/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1910197/
              ]Первая цель[/url][/b][/size]
              Сейчас мне надо привыкнуть к регулярному спорту в жизни. Вписать в ежедневную рутину. А потом ставить конкретные цели по улучшению физической формы. Поэтому я сейчас не буду себя измерять, взвешивать и пытаться уловить перемены разглядывая отражение в зеркале. Буду улучшать питание, где получится. Буду стремиться заниматься ежедневно в одно и то же время... [b][url=https://www.diets.ru/post/1910197/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bliss Fitshape:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

luga ekaterina94

3 февраля 2020 года

Добрый день) А Вы пробовали уже эти тренировки? Я занималась по программе "Стройное тело за 30 дней", и мне показалось очень тяжело, несмотря на то, что я была уже не новичком. В итоге я занималась 3 раза в неделю, и этот курс растянулся на 2 месяца.

Сейчас занимаюсь с Джанет Дженкинс по программе "21 day total body", вот здесь реально можно заниматься ежедневно и не выгорать физически.

Ответить

Bliss Fitshape

(автор поста)

3 февраля 2020 года

Да, проходила неоднократно. Мне не сложно.

↑ Ответить

Bliss Fitshape

(автор поста)

3 февраля 2020 года

Может гантели тяжелые брали? У меня по 2 кг всего

↑ Ответить

luga ekaterina94

3 февраля 2020 года

Все мы разные)) Здорово, что у Вас такая выносливость

С Майклс тоже были 2 кг. С Дженкинс перешла на 3 кг.

↑ Ответить

Bliss Fitshape

(автор поста)

3 февраля 2020 года

Первый раз я ее проходила в 2011 году, тогда мне было тяжело даже с 1 кг, вся мокрая и красная была.

А потом все сложнее и тяжелее тренировки выполняла, так что не от природы

↑ Ответить

luga ekaterina94

3 февраля 2020 года

У Вас большой стаж) Я начала заниматься полгода назад

↑ Ответить

yakapelka

6 февраля 2020 года

ты совсем писать перестала! что за тренировки у тебя сейчас?

↑ Ответить

luga ekaterina94

8 февраля 2020 года

Кто бы говорил!

Переезд у нас сейчас, как только появится како-то порядок в жизни, так сразу) Сейчас занимаюсь с Джанет Дженкинс "21 day total body ...". Но в связи с бардаком и тренировки нерегулярные ((

↑ Ответить

yakapelka

11 февраля 2020 года

да у меня никаких похудательных достижений

.
Пока вообще тренировки прекратила, со спиной мучаюсь, до больницы никак не дойду

Мечтаю об эллипсе

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.