У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Наталишна_к

Не понимаю такого подсчета (про КБЖУ)

Составила меню (тут в дневнике питания)
Программа пишет мне следующее.
Всего за день:
Белки 118 г
Жиры 77.6 г
Углеводы 75.3 г
1490 ккал

Б-Ж-У:
34% – 45% – 22%

Как это, если белков в ГРАММАХ болше, чем жиров, а в процентах меньше?! Не понимаю!

Рейтинг: +6

Наталишна_к

3 февраля 2020 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1910221/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не понимаю такого подсчета (про КБЖУ)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Составила меню (тут в дневнике питания)<br>Программа пишет мне следующее.<br>Всего за день:<br>Белки 118 г<br>Жиры 77.6 г<br>Углеводы 75.3 г<br>1490 ккал<br>Б-Ж-У:<br>34% – 45% – 22%<br>Как это, если белков в ГРАММАХ болше, чем жиров, а в процентах меньше?! Не понимаю!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1910221/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1910221/
              ]Не понимаю такого подсчета (про КБЖУ)[/url][/b][/size]
              Составила меню (тут в дневнике питания) Программа пишет мне следующее. Всего за день: Белки 118 г Жиры 77.6 г Углеводы 75.3 г 1490 ккал Б-Ж-У: 34% – 45% – 22% Как это, если белков в ГРАММАХ болше, чем жиров, а в процентах меньше?! Не понимаю! [b][url=https://www.diets.ru/post/1910221/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Наталишна_к:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Комментарии:

puncher1973

3 февраля 2020 года

Калорийность белков 4, а жиров 9.

Ответить

Горлица3

3 февраля 2020 года

Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал. Умножьте ваши потребляемые граммы на соответствующие ккал. и сложите. Получиться дневная калорийность, Вот от неё, в процентном соотношении рассчитайте потребление ваших белков и жиров в ккал, а не в граммах.

Ответить

Наталишна_к

(автор поста)

3 февраля 2020 года

понятно, но не очень )))) буду разбираться )))

↑ Ответить

Navely

3 февраля 2020 года

Ваши 118 грамм белка это 472 Ккал, это примерно 34% от общей дневной калорийности.
А 77,6 гр. жира это почти 700 Ккал, вот и получается 45%.
То есть калорийность жира выше, хотя по весу и меньше.
Я сама сначала не очень поняла и мне стало любопытно, девочки все разъяснили, спасибо им за это.

↑ Ответить

Наталишна_к

(автор поста)

3 февраля 2020 года

дошло! Спасибо!

↑ Ответить

irenka pohil 2020

3 февраля 2020 года

хорошая информация ! Беру на вооружение! Спасибо за разьяснение

Ответить

Liliya_Z

3 февраля 2020 года

1 грамм белка = 4,1 ккал
1 грамм углеводов = 4,1 ккал
1 грамм жира = 9,3 ккал
1 грамм алкоголя (этанола или чистого спирта) = 7,1 ккал

Ответить

puncher1973

3 февраля 2020 года

Лиля, я читала, что калорийность нерастворимой клетчатки 1,5 или 2,5 ккал на 1 грамм. Ты не в курсе?

↑ Ответить

Liliya_Z

3 февраля 2020 года

Разные данные есть, от 0 до 2. Бери 2.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы