Всем привет!!!
Сегодня на работе я много чего хочу - у меня 11 долгов, но реально закрыть я могу 4:
1. Большая презентация - могу подготовить данные, но в PowerPoint вставить не успею. Если начну - приз: смесь цукатов
2. Формат нового отчёта. Придумать, визуализировать, согласовать. Если всё получится - приз: вкусняшка для Фили
3. Анализ планов действий по клиентам. Проставить предполагаемые реальные сроки и ответственных. Если за сегодня уложусь, приз:хлебцы для работы
4. Рассылка в РТК сравнительных данных с запросом комментариев. Справлюсь, приз - журнал
Ну, текучку я не учитываю, но начну с планирования рабочих дел на февраль. Итоги подведу завтра.
Вчера с любимым уже возлегли на диван, сочувствуем изо всех сил "Скале Джонсу", время 22-00, скоро баиньки.
Вдруг любимый говорит - мол, мы же сегодня не ужинали... Завтрак - был, обед - был, а ужина - нет)))
Ну, я же хитрюга, говорю - я семечек пакет сгрызла, мне ужин по фигу, а ты - если сейчас налопаешься - спать тяжело будет.
Муж подумал. Потом ещё подумал. И ушёл на кухню. А оттуда очередной перл: "Уж лучше я буду спать тяжело, но вкусно, и не с бурчащим животом!!!
И приходит (поросёнок, нет, чтобы на кухне поесть) со сковородкой с поджаренной на сливочном масле варёной картошкой, глазуньей из двух яиц, с хлебом и молоком! И таааак всё это пахнет!!!
Но - я скала почище Джонса))) Мужественно вытерпела соблазнительные запахи, ещё и скривила "козью морду"
Теперь фотки и комментарии к ним))
Так я в пятницу гуляла до метро по Мичуринскому проспекту после поминок...
Полчаса на степпере вчера, между фильмами "Разлом Сан Андреас" и "Небоскрёб": единственная физическая активность за вчера...
Сегодня честно взвесилась и замерилась.
По весу, по сравнению с прошлой неделей - минус 900 г)) А объёмы гуляют)))
Подъём, как обычно, в 5-00. Пока взвесилась, замерилась, покормила Филю, времени осталось не очень много.
Поэтому я 21 минуту с Екатериной Кононовой позанималась - "Кардио без прыжков" и 10 минут с Олгой Сагай - потянула плечевой сустав и позвоночник.
Степпер ТОЧНО будет вечером - полчаса!!! Я решила!!!
Завтра по спорту планирую: пресс 30 минут, растяжка на тот же животик)))
Завтрак сегодня был: творог 4% + помело + кефир + кексик с цукатами. Ещё одни остался, и всё!!!
На работу взяла последнюю порцию горохового супа, тушёную капусту с фасолью, тушёную свинину, винегрет, хлеб. Это на обед и полдник.
Слыша возмущённые крики и полёт тапков (девочки, вот видите, не зря бросали), добавила зелень: 2 болгарских перчика и 2 стебля сельдерея!!!
Ну, и решила сегодня быть в клеточку, но, похоже, переклетила... Может, на фото не очень видно, но блузка в тон рисунку на юбке, только более насыщенная. А жилетка - в общем, не особо подходит, но я решила всё-таки её надеть - для тёплости))
Вас прочитала в электричке и в троллейбусе, так что - вперёд, за "призовую" работу!!!
Всем хорошей трудовой недели, всех обожаю!!!
Всем привет!!!
Хорошего дня
Взаимно!!!
Продуктивного понедельника
Ну вот, а говорили - бесполезно))) Вода камень точит)))
Хорошего дня!!!
Хорошей недели!
Хорошего начала недели тебе!
Отличной недельки
Взаимно!!!
С отвесом
Не догадалась селфи в этот момент сделать))))
жилеточка гармонирует с кофточкой, но не с юбкой вот если б другая юбка или штанишки темненькие, было б норм....
но главное, чтоб тепло было!!! а потом учтешь...тем более сама всё увидела
хорошего дня, Надюша
Ну ладно, давно хотела эти вещи комплектом надеть. Утром, когда собираешься, в зеркало особо и не смотришь)))
И ты меня знаешь - не всегда могу себя адекватно оценить)))
Сама юбка очень милая
Это уж точно!!! Скрытые враги всех диет!!!
У нас то же "телеменю" было))
Обожаю тянуться с Ольгой Сагай!
Наташа -
А ты молодчина, Надюша, не ведись!