30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 18-30.

Ураааа, наконец-то закончила этот челлендж так как устала каждый день качать пресс. На 3 дня выпала из челленджа. Начались КД и 2 дня пропустила. А 1 день была такая уставшая, что стоило вечером лечь на кровать, унула. Засчитала эти дни как отдых

Цель челленджа я выполнила. Мышцы пресса стали более упругими и сильными. Может быть, если бы я ушла в дефицит, я смогла бы проявить кубики, но нынешний результат мне очень нравится, и это при условии что я не ограничивала калорийность (наоборот я даже увеличила калорийность неделю назад до 2600, правда только на 1 неделю). Сравнив фото день 1 и день 30 заметила, что хорошо просушилась. Разница в весе между 1-м и 30-м днями всего лишь -500 грамм. Я довольна