Худею

Привет всем. Как и многие из вас я хочу похудеть и решила взяться за себя капитально. Делаю это со вчерашнего дня. Питаюсь три раза в день с перекусами в виде половинки грейпфрута или огурца. Пью зеленый чай за место обычного с добавлением молотого имбиря. Хочу начать пить чай листовой зеленый и добавлять туда апельсиновые шкурки. Пью 2 с половиной литра воды в день. В качестве вспомогательных добавок пользуюсь компливитом сияние. Так же буду устраивать один раз в неделю разгрузочный день на смузи.(огурец, кефир и укроп, и с имбирем).

Из нагрузок отругайте меня как следует. Потому что у меня, дома есть: гантельки, беговая дорожка обруч и коврик для гимнастики. Так что теперь по утрам буду одеваться потеплее брать наушники в руки по гантеле и танцевать. по 10 минут. Потом обруч минут 10. Потом где то в обед буду ходить на дорожке в поясе. Еще скачала хорошую тренировочку. Бду перед телевизором ее делать несколько раз в неделю

Еще хочу сделать ударный эффект со стороны косметики. У меня есть жиросжигающая маска для тела и скраб для тела. Даже массажер есть и масло из той же линии что и маска. Тоже жиросжигающий.

У меня должно получиться потому что у меня уже были хорошие результаты. Просто не доводила дело до конца