Мой вес 89.100. Плюс 100 гр. Воды выпила 3 л. Нарушений не было.
Захотелось мне куриной печени, приготовила - оказалась по весу на 3 дня. Поэтому меню на 3 дня.
1. Завтрак (200 р): кофе; жареное яйцо с чесночными стрелками, мясом; хлеб; орехи:грецкий, фундук.
2. Перекус (200 гр): продолжаю экспериментировать с корнем сельдерея - салат: корень сельдерея, морковь, мини кукуруза, авокадо, лимонный сок, льняное масло.
3. Обед (200 гр): запечённый кабачок, жаренная куриная печень с сухими грибами и сметаной.
4. Полдник (200 гр): фруктовый салат: чёрная смородина, яблоко, минеола.
5. Ужин (250 гр): отварное куриное филе, бульон.
Чувства голода нет.
И, как вижу, по весу немного)))
Молодец!!!