Питание

Сегодня был уже 6 день тренировок с джиллиан. Для двух упражнений сегодня взяла гантели по 4 кг. Но отжимаюсь с колен. Если с прямыми ногами, то не дотягиваюсь нормально грудью, слабая еще. А если себя заставлять делать то к чему тело не готово, то нагрузку берут на себя не целевые мышцы, зажимы и прочие проблемы начинаются. Хочу плавно сложность наращивать. Начинаю сейчас понимать, что весь мой прошлый опыт это большое преимущество. А не повод сожалеть о потерянной спортивной форме, травмах и ошибках.

Так как с тренировками все неожиданно быстро наладилось. ( но терять бдительность нельзя) Буду переключать внимание на питание. Тем более назрела проблема скачков аппетита из-за тренировок. Днем сегодня наелась всякого калорийного и вредного, а вечером после упражнений аж тошно было немного и аппетита совсем нет, даже чай не лезет.

Я практикую во всем поэтапный способ реализации. Теоретически так можно и с питанием поступить. Но что делать? Надо поразмыслить.