Мои результаты на 5 столовых ложках.

Всем привет. Еще несколько лет назад к этой системе относились с юмором многие. До сих пор помню как люди смеялись в открытую, говорили на булках и готовых продуктах худеть нельзя. Очень давно я не показывала свои результаты в открытую на сайте. Но сейчас пришел очередной момент, когда я готова сказать - худеть можно на любой еде!
прошлый мой результат, в 17 году был 30 кг за 6 месяцев. с 88 до 58 кг. Легко и без срывов.











Эти фото были в процессе тогда. Спорту уделяла мало времени, поэтому не следила за качеством тела. Но тогда мне было интересно другое. Можно ли без спорта и пп похудеть.
Потом я держала вес вплоть до 5 месяца беременности. Затем отеки, очередное КС и с роддома вышла 76 кг. Во время беременности ела так же по системе. Большую часть веса дали отеки страшные. Лето, жара, море капельниц. Но в этот раз пришлось худеть медленно. закрепляя каждые 2-3 кг, тк шов очень болел при изменении веса. Поэтому старалась слушать организм свой. Можно было бы и подождать до того момента, когда пройдет боль. Но это произошло только когда ребенку было 8 месяцев. Так долго я не могла ждать, привыкла уже к весы менее 70 кг.
весь свой путь похудения я показываю в инстаграме обычно. Но сегодня покажу его вам.















Разница между фото год. В конце 18 живот не влезал в шорты, потом в начале 19 уже застегнулись они. Ну а 4 крайние фото это актуальная форма на данный момент.
Что же я ем?
Самую простую еду.





















Как видите еда простая и разнообразная.
Из спорта у меня много прогулок, все таки когда детей 3 это сказывается. Плюс приседания мои любимые и упражнения по приложению. если интересно, про это отдельно расскажу.
Вот так меняюсь я. Сейчас укрепляю мышцы живота. Остальное все устраивает. вес на данный момент 57-58 кг. Есть вопросы, задавайте.