Доброго вечера девчули) У меня что не день, то не могу нормально поесть. Снова остался один контейнер. Решила немножко по другому делать. Буду готовить не на 4 приёма пищи, а на 3. Если будет очень хотеться что-нибудь, буду пить кефирчик или есть яблочки.
Калорий вроде и на 3 приема сделала побольше
Больше 1000 у меня никак не будет получаться. Сегодня добавила в меню крупу, хотя до этого категорически не хотела из-за большого количества углеводов. Посмотрю несколько дней за весом, если Будет стоять или прибавится, снова исключу. А так буду чередовать пшенку и гречку. Ну и как всегда никакого масла) Все крупы будут сварены исключительно на воде. На завтра сварила пшенку, сделала с фаршем и горошком. Посмотрим как на вкус
Можно ли похудеть, если есть крупы(гречневая, пшенная, овсянка) в маленьких количествах?
Опрос завершен.
Да
12
(92%)
Нет
1
(8%)
Всего проголосовало: 13
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Меню на 8 февраля 2020
Можно ли похудеть, если есть крупы(гречневая, пшенная, овсянка) в маленьких количествах?
В опросе приняли участие 13 пользователей.
Доброго вечера девчули) У меня что не день, то не могу нормально поесть. Снова остался один контейнер. Решила немножко по другому делать. Буду готовить не на 4 приёма пищи, а на 3. Если будет очень хотеться что-нибудь, буду пить кефирчик или есть яблочки. 
Организм наш не дурак и главный инстинкт у него - выживание. Если он будет потреблять очень мало калорий (а человеку просто чтобы лежать и ничего не делать, нужно 1000-1200 калорий для нормальной жизнедеятельности), организм начнёт откладывать про запас!
И конечно, человеку требуется в день нормальное количество белков, жиров и углеводов. Для кожи, волос, самочувствия, для женского здоровья в конце концов.
Я худела когда ела 1700-1900 кк в день. Не губите организм.
Просмотрела с 4 го февраля твои дневники яблок нету.