диета 1"90 начало

Доброе утро. Знакомимся . Меня зовут Оксана. Я первый раз на диете 90 дней раздельного питания.
Дано для борьбы: 97,3 кг, ОГ - 120, под Г - 105, ОТ - 114, ОЖ - 121, ОБ - 125.
И бонус - я на костылях(временно), поэтому физ нагрузка не доступна, хожу только по дому от кровати до кухни , как раз месяца через три может пойду своими двумя .
Вес буду выкладывать каждые 4 дня, а см каждые 8 дней.
Вчера первый белковый: завтрак : 200 г. яблока ( я так после этого есть хотела), обед: жареный карась, перекус: холодец, ужин: 2 яйца и 50 грам грудки.
1400 ккал.
Может и не правильно 3 раза есть, но я не могу выдержать от обеда в 12 часов до ужина в 20 часов, спать ложусь после 12 ночи.
Ну все, до завтра
Источник: https://www.diets.ru/post/1910930/
Рейтинг:  +18
oksana kotkova 1984
8 февраля 2020 года 188 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru диета 1"90 начало
Доброе утро. Знакомимся . Меня зовут Оксана. Я первый раз на диете 90 дней раздельного питания.
Дано для борьбы: 97,3 кг, ОГ - 120, под Г - 105, ОТ - 114, ОЖ - 121, ОБ - 125.
И бонус - я на костылях(временно), поэтому физ нагрузка не доступна, хожу только по дому от кровати до кухни , как раз месяца через три может пойду своими двумя ... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 февраля 2020 года
0
Приветствуем вас в наших рядах
Я уверена, диета вам понравится, надеюсь,наша компания тоже.
А что с ногой?
Кстати,у меня тоже на данный момент 97,6. Почти все как у вас.
Хороших отвесов и стальной силы воли!!!

8 февраля 2020 года
0
Привет! Так я Вас читала и вдохновилась! Ногу сломала на море а начале августа, тяжелый перелом и вывих шейки бедра, мне сразу сказали, что реабилитация около 9 месяцев.Так что через три месяца я, как бабочка из кокона,вылечу на улицу на своих ногах и стройная (ну надеюсь, что стройная)
Можно сравнивать отвесы. И мотивироваться, чтоб не сойти с пути и Вам того же

8 февраля 2020 года
0
Скорейшего выздоровления, пусть все скорее зарастёт и заживёт!!!
Я думаю,3 месяца- это хороший срок привести себя в порядок и выпархнуть бабочкой. Все в наших руках!!!

9 февраля 2020 года
0
Здравствуйте. По диете белки в белковый день нельзя смешивать...

9 февраля 2020 года
0
Здравствуйте, добро пожаловать в ряды стройнеющих, Вам сил, терпения, удачи и все получится, утром одни яблоки провоцируют и не только утром зверское желание есть, нужно добавлять орешки - миндаль, фундук - идеально чуть-чуть, 3-5 ядрышек или почитайте отчеты стройнеющих, набирайтесь знаний из их опыта.

10 февраля 2020 года
0
В первый раз сидела на этой диете вообще без физической нагрузки,
не было возможности. и вес все равно хорошо уходил. Так что все будет хорошо!


Оставить свой комментарий
B i "