Вчера начались кд и я в сотый раз задалась вопросом, а не вредно ли заниматься. На сайте посвященному одному прокладочному бренду попалась интересная статья про научные исследования влияния разных фаз цикла на спортивные показатели. Там были рекомендации в первые дни отложить силовые и пресс, налегать на кардио и стрейчинг. И хоть мои тренировки пока далеки от гордого звания "силовые"
, я решила денек отдохнуть. А сегодня продолжила как ни в чем ни бывало. И было легко, приятно.
С питанием вообще странности начались. Не хочу так много как раньше! А когда хочу,( в середине дня) то быстро наедаюсь, но доедаю порцию по инерции. Вот зачем? Не понятно. И потом долго хожу, мучаюсь с полным желудком. Никак не справлюсь и такими банальными вещами.
Основание: Пункт правил 3.1
Кто-то с таблетками в обнимку валяется, сползти с кровати не может, а у кого то энергии хоть горы сворачивай.