day 7

Вчера начались кд и я в сотый раз задалась вопросом, а не вредно ли заниматься. На сайте посвященному одному прокладочному бренду попалась интересная статья про научные исследования влияния разных фаз цикла на спортивные показатели. Там были рекомендации в первые дни отложить силовые и пресс, налегать на кардио и стрейчинг. И хоть мои тренировки пока далеки от гордого звания "силовые" , я решила денек отдохнуть. А сегодня продолжила как ни в чем ни бывало. И было легко, приятно.
С питанием вообще странности начались. Не хочу так много как раньше! А когда хочу,( в середине дня) то быстро наедаюсь, но доедаю порцию по инерции. Вот зачем? Не понятно. И потом долго хожу, мучаюсь с полным желудком. Никак не справлюсь и такими банальными вещами.
Рейтинг:  +9
Bliss Fitshape
8 февраля 2020 года 77 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru day 7
Вчера начались кд и я в сотый раз задалась вопросом, а не вредно ли заниматься. На сайте посвященному одному прокладочному бренду попалась интересная статья про научные исследования влияния разных фаз цикла на спортивные показатели. Там были рекомендации в первые дни отложить силовые и пресс, налегать на кардио и стрейчинг... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

9 февраля 2020 года
показать комментарий
спам
С уважением, модератор сайта
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором Na_Na_1
Основание: Пункт правил 3.1

9 февраля 2020 года
+1
Bliss Fitshape пишет:
отложить силовые и пресс
пресс однозначно отложить, остальное по самочувствию...

Кто-то с таблетками в обнимку валяется, сползти с кровати не может, а у кого то энергии хоть горы сворачивай.

9 февраля 2020 года
0
Я читала что наоборот, если боли, надо качать пресс, но пока не пробовала на себе. Когда занимаешься спортом регулярно, то когда приходят КД болей никаких нет, самочувствие хорошее.

9 февраля 2020 года
+1
Ох, я в первые два дня не могу, т.к. сильные боли. Тоже читала, что типа спорт помогает, но слишком боюсь.


Оставить свой комментарий
B i "