1. Здоровье-Вес-Объемы
Придерживаться выбранной системы питания. Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. Разнообразить рацион, вводить новые блюда.
Снизить вес на 3,5 кг.
2. Игры под запретом
Отказ от ВСЕХ игр. Сейчас у меня четыре игры на смартфоне, две из них онлайн. На семь недель они под запретом!
Время для интернет-серфинга строго с 4 до 5 часов и с 21 до 22 часов. В остальное время интернет ТОЛЬКО для работы!
3. Освободить энергию
- Разобрать одежду и обувь. Вещи, которые лежат в шкафах без движения больше года вынести из дома (отдать или выбросить, в зависимости от состояния).
- Навести порядок в бумагах.
- Разобрать книги. Устаревшие учебники отдать в библиотеку. Все, что еще может пригодится, отнести на работу.
4. Красоты много не бывает
- Сшить и отправить обновки малышу.
- Обновить свой гардероб к весне.
Целей получилось всего четыре, но для меня они очень важные!
Награда... давно хочу новую сумку
она и будет мне наградой!
Начала вести планнер, написала план на неделю, на сегодня и завтра. Сегодня - выполнила, разобрала бумаги в одном ящике, сложила квитанции. Выбросила старые, не нужные чеки.
Составила меню на завтра.
Продолжаю по плану