Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я, когда начинала сбрасывать вес, тоже ела на 500-800 кк и была сыта. Но здесь мне быстро объяснили, что так нельзя. Это слишком мало. И стала добирать.
Белка совсем мало, да и жиров.
Я на ней вторую неделю, первую неделю, наоборот, был перебор калорий
Пытаюсь сбалансировать меню с учетом ограничения в 200 г на один прием пищи.
Поэтому, пока, такие перекосы
Вообще у меня в норме должно быть 1300-1500 ккал в день, думаю, скоро приспособлюсь
Мне кажется, если есть калорий буду больше, чем расходую, то не похудею
Ну это мое личное мнение