После радости- неприятности.

Всем привет! Только вчера радовалась глядя на весы, а сегодня опять печалька. День начался на позитиве, что и привело к печальным последствиям. Казалось- чуть больше вес порции, чуть больше калорий роли не сыграют. А сыграли. В результате вес увеличился на 600гр.
Итак мое меню на 9 февраля.
Завтрак:пирог яблочный 105гр.
цикорий растворимый 100гр.
Ланч: пирожки из лаваша 100гр.
сальники 70гр.
Обед: Борщ 200гр
хлеб отрубной 44гр.
орехи грецкие 10гр.
Ужин: котлеты овсяные 100гр.
цикорий растворимый 100гр.
пирог яблочный 80гр.
Перекус: яблоко 50гр.
киви 30гр.
Итого за день: белков-47,5; жиров-69,5; углеводов -180,2 ; калорий 1526 при норме 1488
Вывод- не впадайте в эйфорию, держите все под контролем
Рейтинг:  +14
tan49092014gr
10 февраля 2020 года 83 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru После радости- неприятности.
Всем привет! Только вчера радовалась глядя на весы, а сегодня опять печалька. День начался на позитиве, что и привело к печальным последствиям. Казалось- чуть больше вес порции, чуть больше калорий роли не сыграют. А сыграли. В результате вес увеличился на 600гр.
Итак мое меню на 9 февраля.
Завтрак:пирог яблочный 105гр.
цикорий растворимый 100гр.
Ланч: пирожки из лаваша 100гр... Читать полностью
 


Дневник tan49092014gr:



Комментарии:

10 февраля 2020 года
0
ладно.тебе печалью называть прибавку в граммах-наверстаешь..

10 февраля 2020 года
+1
Хочется верить, что наверстаю. А все равно печально-уменьшаешь, уменьшаешь этот вес по крохам, а потом раз и вторая смена, как говорил один киногерой

10 февраля 2020 года
0
это значит,пока организм твой тебе не доверяет
что твое похудение надолго и серьезно

10 февраля 2020 года
0
Танюш, все будет хорошо!!!! У меня вон вообще на одной отметке стоит уже неделю!!!! Но его (вес)все равно победим!!!!

10 февраля 2020 года
0
Танюш. скинешь прибавку, да еще и с друзьями. 600гр конечно прибавка. у меня по 2 кг прибавляет. Вот где пИчалька. У меня вопросы: Что такое
сальники? И как делала котлеты овсяные?
Помнится в 90х делала котлеты. но...подзабылся рецепт.

10 февраля 2020 года
0
Сальниками я называю блюдо из печени, риса, сала в пленке из внутреннего жира. А овсяные котлеты у меня двух видов. Настоящие овсяные: 200гр. овсяных хлопьев залить стаканом кипятка на 30 минут. Одну луковицу, чеснок, картофель-перемолоть. Все смешать, добавить специи, яйцо,обвалять в сухарях и жарить(часто делаю на пару). Еще готовлю овсяно-куриные: 0,5 стакана хлопьев залить смесью 0.5 ст. молока и одного яйца на 30 минут. Добавить куриный фарш, лук, чеснок, специи. Обвалять в сухарях и жарить. Приятного аппетита.

10 февраля 2020 года
0
понятно. спасибо за рецепт


Оставить свой комментарий
B i "