Мои 7 целей, 7 недель и 7 наград.

Мои цели и намерения
!7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!

Цель 1. Похудение.
Снизить вес до 79 кг.
Задачи:
- питание по системе 5 столовых ложек;
- четкий график еды и продуманное меню с фотоотчетами;
- пить воду, не менее 1,5 литра в день, именно воды.
Награда – покупка абонемента в бассейн.

Цель 2. Спорт.
Цель – приучить себя к ежедневным занятиям и привести тело в тонус.
Задачи:
- ежедневная зарядка не менее 20 минут утром.
- каждый выходной пешая прогулка не менее 1,5 часов.
- выбрать комплекс домашних упражнений и выполнять их не менее 3 раз в неделю.
Награда – поездка на выходные с подругой в спа.

Цель 3. Работа\хобби\финансы.
Четкое планирование бюджета, интересная и прибыльная работа, увеличение дохода.
Задачи:
- записаться и начать ходить на курсы массажа;
- расписать месячный бюджет и следовать ему, без лишних трат.
- расписать финансовый план на ближайших 10 месяцев.
- начать вести дневник трат.
Награда - поход на интересный тренинг.

Цель 4. Чистота и порядок в доме.
- написать план разбора завалов во всем доме;
- составить график еженедельного поддержания порядка;
- выполнить план и привести дом в опрятное состояние.
Награда: красивое постельное белье

Цель 5. Уход за собой.
- составить ежемесячных план процедур;
- подобрать необходимые и подходящие био-добавки;
- два раза в неделю делать домашние процедуры для тела;
Награда: набор домашнего обертывания и повязка для сна.

Цель 6. Осознанность в каждом дне и действии.
- каждый день вести на сайте дневник, даже если я была плохой девочкой.
- два раза в неделю делать что-то своими руками.
- каждый день читать не менее 30 страниц.
Награда: новая книга

7. Обдуманные развлечения.
- не поддаваться минутным слабостям и следовать плану на день;
- раз в неделю бывать на выставках\в музее\прочие полезные развлечения;
Награда (хотя какая-тут еще награда ) : пленочный фотоаппарат.