Всем привет!
Пошла у меня вторая неделя на ПП, результат разует, минус 1,5 кг, если так пойдет и дальше к отпуску буду почти что в форме
Весы оказались очень полезной штукой... о многих вещах я конечно догадывалась, но вот когда видишь графики, становится, мягко говоря, не по себе.
Вот, например вода. Я знаю, что мало пью, хоть и стараюсь пить около 1,5-2 литров в день. Ну не могу больше никак, особенно простой воды, в последнее время стала делать себе воду с лимоном и имбирем, идет лучше, но все равно больше 2 литров не лезет.
Но когда весы показали почти обезвоживание организма, задумалась о фомировании привычки употребления воды...
Или например белок... кажется, что ем я его довольно много, мясо или рыбу на обед и ужин, иногда творог и яйца на завтрак, но весы показывают стабильно нехватку белка - повод пересмотреть свой рацион...
В общем движимся в правильном направлении к здоровому телу и образу жизни
супер!! еще бы они готовили, все что нужно полезное