Всем добрый вечер! Вот решила отметиться. Прошла неделя как я на хронопитании, правда выходные отошла от программы, так как была у родителей (суббота - баня и это свято). В общем и целом за неделю ушло 1,1 кг. Результат неплохой. Внесла некоторые коррективы - вместо гречки, макарон и т.п. и мяса - легкий супчик (бульончик с фрикадельками) на обед, понаблюдаю в динамике как пойдет.
Всем добрый вечер! Вот решила отметиться. Прошла неделя как я на хронопитании, правда выходные отошла от программы, так как была у родителей (суббота - баня и это свято). В общем и целом за неделю ушло 1,1 кг. Результат неплохой. Внесла некоторые коррективы - вместо гречки, макарон и т.п. и мяса - легкий супчик (бульончик с фрикадельками) на обед, понаблюдаю в динамике как пойдет.
Читать полностью