Шел 14 день втягивания себя в тренировочный режим

Несмотря на то что занятие провела поздно, выложилась как могла. После Джилиан дополнительно растянулась. В шредах почти нет заминки после тренировки, постепенно от этого деревенеют самые задействованные мышцы, а позвоночник «сплющивается» от прыжков.
Что-то сегодня или вчера поела, от чего живот раздуло неимоверно. Как шарик. И при этом никакого дискомфорта нет. Может позже придет. Завтра облегченное питание выбрать хотелось бы, чтобы кишечник в порядок пришел.