День 19

Всем доброго!
День как то с утра не задался, встала в 5 утра, попялилась в телек и в 7 меня вырубило обратно :. Встали мы потом только в 9.15 с дочками...вот отсутствие режима как развращает. Ну соответственно и завтрак съехал, позавтракали только в 10 ч. Голова чугунная, нет никакого желание чего либо делать, хорошо на сегодня у меня все сготовлено Упросила малую сходить со мной в магазин пешком, до магаза 2 км. и обратно ( двигаться то надо) , пришлось пообещать конфет . И тут я вспомнила про 7 воронежских конфет...ну а че, день тяжелый , можно и мне одну... Эх, умела бы я раньше обходиться одной-двумя конфетами не было бы 75 кг. Полезла за своей конфетой и наткнулась на свои витамины...точно, февраль, карантин, спорт, авитаминоз, их же пить надо. Теперь буду принимать витамины. Где то еще есть банка с аминокислотами, надо тоже ее найти. Все средства на борьбу с лишним весом .
Завтрак: творог + сметана + изюм


Ланч: яблоки + грецкие орехи


Обед: капустные котлеы + гречка + черрики+ конфеточка


Полдник: мусс творожный + финики


Ужин: щавелевый суп + подсушенный бородинский хлеб + сыр лёгкий + сербский сливочный сыр ( фото вчерашнее, все один в один будет)



Ну и вечером тренировка, такой ажиотаж сейчас в клубе , просто битком. Все худеют усиленно