Я вернулась

Ну собственно вот и я😊не было меня пару лет и за пару лет я набрала десятку килограмчиков. Кто на чем худеет? Что посоветуете мне и кто будет моим куратором, поддержкой, плечом и жилеткой?
Рейтинг:  +14
Киса Казяфкина
20 февраля 2020 года 192 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я вернулась
Ну собственно вот и я😊не было меня пару лет и за пару лет я набрала десятку килограмчиков. Кто на чем худеет? Что посоветуете мне и кто будет моим куратором, поддержкой, плечом и жилеткой? Читать полностью
 


Дневник Киса Казяфкина:



Комментарии:

20 февраля 2020 года
0
Киса Казяфкина пишет:
Кто на чем худеет?
LCHF + периодическое голодание
Киса Казяфкина пишет:
Что посоветуете мне и кто будет моим куратором, поддержкой, плечом и жилеткой?
Ничего не посоветую, к этому самой надо прийти, к чему душа лежит а за поддержкой - добро пожаловать а какой-нибудь клуб

20 февраля 2020 года
0
Душа лежит к тому где поесть можно ))) а что это lcfh?

20 февраля 2020 года
+1
Киса Казяфкина пишет:
где поесть можно
Тогда на подсчет калорий. Кушать можно все, но с подсчетом калорий и белка/жира//углеводов. Есть калькуляторы.....

20 февраля 2020 года
0
Оооой, для меня очень лениво это. И я люблю не поесть, а прям пожрать

20 февраля 2020 года
+1
Тогда это не вам. Ищите свое. Удачи.

20 февраля 2020 года
+2
Вот и у меня так же, поэтому LCHF (высокожировая низкоуглеводка)
Мой ужин:

20 февраля 2020 года
+1
Свинина под майонезом и сыром, грибочки солёные, салат, перчик)

20 февраля 2020 года
+1
И как, худеется на таком меню? Питание - это личное дело каждого, у каждого свое. Но я только посмотрела на фото, и у меня сразу +1кг
Мне на такое даже смотреть низззяя. только грызть морковку!

20 февраля 2020 года
0
Очень комфортно
https://www.diets.ru/post/1912389/

20 февраля 2020 года
0
Оооой, как все вкусенько это кето диета?

20 февраля 2020 года
+1
Нет, сейчас на LCHF, надоело считать макросы, чтоб быть на кето. Хотя, периодически перехожу на кето. Короче, гуляю туда-сюда

20 февраля 2020 года
0
я тут тоже поправилась за время отсутствия на сайте на 19 кг))) Худела в 2012,2013 году с 56 до 49...в 2014 забеременела, рожала 69, за полгода после родов скинула вес до 54.. Вышла из декрета в 2016 и начала набирать, опомнилась когда опять на весах было 69 как перед родами...

короче первые свои кг 5-6 скинула на марафоне с 13 октября 21 день (4 кг), потом остальное, а потом как говорится отпуск на море, новый год... и так и топчусь с этими потеряными 5-6 кг

сейчас решила считать калории и ПП, как не крути и как не хочется это самый действенный способ!

Удачи!

20 февраля 2020 года
0
Спасибо большое и Вам удачи

20 февраля 2020 года
0
можно на ты? вступай в клуб ко мне если хочешь https://www.diets.ru/club/689956/

20 февраля 2020 года
+1
Не можно, а нужно сейчас приду

22 февраля 2020 года
+3
Привет. Рада тебя видеть. Ну ты знаешь что я могу посоветовать)

23 февраля 2020 года
+1
Привет ну да


Оставить свой комментарий
B i "