День 20,21 ( -1,2 )

Доброго, праздничного утречка!
Достала я свои весы и наконец то взвесилась - 1,2 кг. ушло за прошедшую неделю.


02.02.2020 Вес = 74 кг.
09.02.2020 Вес = 71,8 кг ( - 2,2 )
16.02.2020 Вес = 71,1 кг ( - 0,7 )
23.02.2020 Вес = 69,9 кг. ( - 1,2 )
Это моя маленькая победа, спустилась ниже 70 кг.
Всю прошедшую неделю все ок, за исключением пятницы К/Б/Ж/У - в этот день вообще не рядом, но в этот день я сходила в баню , и питание съехало, да и после самой бани, как то не особо лезла пища...ну и ладно, не будем впадать в маразм, ну не хотелось есть и не ела. А так все по плану три тренировки групповые фитнесом и + беговая дорожка и 1 литр воды чистой ( убейте меня, но больше не могу выпивать).
И еще для меня хорошая новость, я влезла, даже не просто влезла, а мне опять хороша моя голубенькая тренировочная майка, которую я носила последний раз в мае 2019 г. УРА УРА УРА!!!


И еще одна новость - сегодня 23 февраля! Всех мужчин с праздником! Пить не буду, а вот кусочек тортика гр на 200 я съем . Была на ДР у сестры 2 недели назад и запал мне это тортик в душу так, что я еще тогда знала, что будет у нас на 23 февраля. ВОТ он:


Ну, короче вы уже поняли, что сегодня будет день пищевого разврата или как сейчас принято говорить модным словом - читмил Калории считать не буду, но это не значит, что все буду скидывать в рот. Я очень хочу этого торта, на остальное особо не тянет.
Питание в пятницу
Завтрак каша геркулесовая + кисель + гематоген


Обед грибной суп + бородинский + сливочный сыр + семга


Полдник мандарины + мусс молочный


Ужин конвертики с фаршем + творог
на фото два конвертика, но осилила только один.



Суббота
Завтрак блинчики с мясом + мандарины


Ланч яблоки + орехи


Обед заливное из курицы + морковь + бородинский + горчица.
Вот где поистине словила кайф НЯМ НЯМ. Спасибо за наводку Наталье Ш.


Ужин грибной суп + бородинский + сыр бри




На этом все. Всем любви и мира!!!