СОХРАНЯЙ НА СТЕНУ чтобы не потерять!

СПИСОК САМЫХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ!

0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20–30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитруса содержит не более 40 ккал и богата витамином С. Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль. Однако помните: грейпфруты нужно есть осторожно тем, кто принимает лекарства. Этот фрукт может изменить поведение фармацевтических препаратов.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко. Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.

50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре. Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши. 60–70 ккал Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал. Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Рейтинг:  +16
andreeva marina71
23 февраля 2020 года 6 142 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru СОХРАНЯЙ НА СТЕНУ чтобы не потерять!
СПИСОК САМЫХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ!
0–20 ккал
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день... Читать полностью
 


Дневник andreeva marina71:



Комментарии:

23 февраля 2020 года
+1
Сохранила!Спасибо!

23 февраля 2020 года
+1
А как на стену сохранять, объясните, плииз.
Я, например, много раз хотела поздравить с Днём Рождения на стене друга. Но у меня не срабатывает.

23 февраля 2020 года
0
Юличка, приветик!!
Под аватаркой есть разные рубрики, а так же стена. Можно туда кинуть. Скопировать и вставить. А если не получается тогда в избранное.

23 февраля 2020 года
0
Баклажаны отваренные никто есть не станет! Из надо сдабривать чеснок, перец горький стручковый, помидоры(обязательно!), соль и сахар тоже обязательно. И маслом заправлять. И это уже мега калорийное блюдо. А просто варёные баклажаны жевать-лучше вообще не есть.
К тому же сезон в августе. А сейчас баклажаны стоят 200 руб.

23 февраля 2020 года
0
У меня в холодильнике, замороженные. Достала и отварила. Добавила чесночек, чёрный перчик, слегка подсолила. Вкуснятина. Это просто превычка.

24 февраля 2020 года
+1
Спасибо, сохранила в , а как на стену добавлять тоже не знаю

24 февраля 2020 года
+1
Риточка, можно скопировать и вставить. Под аватаркой есть разные рубрики: группы, профиль, друзья, а также стена. Открываешь стену, нажимаешь вставить, все как всегда

24 февраля 2020 года
+1
Спасибо Мариш, надо будет попробовать

24 февраля 2020 года
+1
Риточка!!

24 февраля 2020 года
+1
Спасибо, Мариночка, забрала в

24 февраля 2020 года
+1
Ларисочка!


Оставить свой комментарий
B i "