Добрейшего утречка!
22 день - пропускаем
, там было всего 200 гр. торта, но море удовольствия
23, 24, 25 дни все нормуль
. Но 22 день не прошел бесследно, я хоть и не взвешивалась, но несколько дней чувствовала одутловатость какую то, дискомфорт... Как я уже ранее писала
"Вандернау" пишет:
тортики, господа, требуют расплаты
Тренировки не пропускала... Заниматься приходится в спартанских условиях...мест в зале нет...занимаюсь в прилегающей территории и наблюдаю в щель
. Я сильна
меня просто так не сломить
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак: яйца + помидоры + сыр + хлебцы
Ланч: заливное из курицы + горчица + бородинский
Обед: скумбрия + пюре картофельное + овощи
Ужин: опята + винегрет + гречка
ВТОРНИК:
Завтрак: сырники + сметана + кисель
Обед: скумбрия + рис + помидор
Ланч: финики + йогурт
Ужин: печень + гречка + сыр
СРЕДА:
Завтрак: сырники + сметана + чай черный
Ланч: чай зеленый + финики
Обед: суп из чечевицы + филе отварное курицы + бородинский + сыр сербский
Полдник: суфле из ряженки
Ужин: печень + рис + овощи
Сегодня будут блины
, масленица же
Добрейшего утречка!
поделись рецептом
Бедра куриные отварила, сняла мясо 300 гр.(перекрутила на мясорубке) + бульон 400 гр. + морковь 60 гр. + желатин 20 гр.
И всю эту массу в пластиковую бутылку и в холодильник ( бутылку потом разрезала). И состав по кбжу классный и вкуснотища с горчицей и хлебушком
Как раз курочку отварила и вместе с бульоном в холодильник поставила,
завтра сделаю тоже заливное, а то как то просто курицу есть не очень