Именно так я себя чувствую… Лечу над пропастью…
Неделю назад мой вес был 27,3 кг. Сказать, что расстроилась? Ещё бы!!! Хотя я сама виновата. Решила я перейти на интуитивное питание, т.е. кушать то, что реально хочется: шоколадку? Значит ем шоколадку. Захотела морковку? На тебе, пожалуйста! И вот мне ужасно захотелось скушать творог, причём дата изготовления была именно тем днём, когда мне приспичило его поесть. А свежий творог, он же очень вкусный!!! В итоге целый день я ела его. На следующий день были фрукты. В итоге за всю неделю я не ела ничего калорийного, но при этом продолжала всё так же качать пресс, гулять по 2 часа. В общем вес стал ещё ниже.
А вчера (02.03.20г.) я испугалась, когда у меня началась судорога на пальцах рук и её никак не могла устранить!!! Поняла, что мой конец близок и задалась вопросом: «А для чего я себя мучаю? Почему не могу поесть, как все нормальные люди? Неужели, что-то или кто-то стоит МОИХ проблем со здоровьем?» И твёрдо решила с сегодняшнего дня прибавлять калораж еды. Выбросила торт, потому что из-за него я ограничивала себя, т.к. в 1 куске 300-400 ккал! А по расчетам я должна в день съедать пока не больше 1200кк. Утром я съела кашу, блин, конфеты, т.е. стала добавлять то, что было до торта. И до меня наконец-то дошло!!! Что вместо 1 куска торта я могу кушать более-менее нормальную еду, но при этом сытость будет дольше, по сравнению с «вкусняшкой»!!! В общем, завтра я взвешиваюсь, и продолжаю добавлять калории!!! Цель на какую планирую выйти цифру к концу марта, напишу завтра, после увиденных цифр на весах.
Вы сейчас обязательно принимайте витамины и минералы!!!
Хорошо, что понимаете Удачи, все получится, только не сразу, наберитесь терпения
лечь в больницу? Или хотя бы консультации диетологов.